Kuidas käituda

Pärast rikkalik pidu järgmisel päeval juua keedetud vett (mitte rohkem kui klaasi korraga). Selleks vähemalt pool päeva, kuid see on parem - terve päeva. Kokku kogus vett juua tuleb teha kaks või kaks ja pool liitrit. Alates toidu piiri kakssada grammi kaera, leotatud keevas vees ja kaks õuna. Aga see on parem piirata ainult vett. Ei pea sööma jääb peol. Lase teha neile, kes ei kipu täidlus.

Toitumine jaanuaris on lahked ja võimaldab teil osaleda pidu, kuid see on soovitatav kasutada nädalavahetusel teostada ja mahalaadimiseks.

Style toidu veebruaris

Toitumine veebruaris süveneda ning rangelt Keelata tähistada 23. veebruar puhkus toitu. See ei ole tingitud sellest, et mehed ei vääri, kuid kuna varsti naistepäev, ja see on soovitav leida ilus kleit slinky. Toiduained, proovida asendada tantsu.

Vaata ka: Diet Tähtkuju

Toitumine ei soovita talvel istuda madala kalorsusega dieeti. Meie kliimas võib teha kahju, ja te kaotate ei kilo ja immuunsus. Korralda endale mõned käitlemise kaer, riis kook päeva (vähemalt kord nädalas). Ära unusta kehalist aktiivsust teostatav.

Vaata ka: Tooted, mis aitavad ilu nahka

Dieet märts

Kui kogu raha on ette nähtud pidulik eine korral naistepäeval 8. märtsil kulutada kingitused sõpradele ning tema ise on kõrge kalorsusega toidud tähendab ei tule - siin on versioon dieeti. Tasub meeles pidada, et see varsti enam mantel mask vigu figuuri. On aeg teha neid: minna basseini, läbida vedrukonstandid puhastamine. Sellised kursused on võimalik kiirendada rasvade põletamist, energiat. Maitse emotsioonid jäävad samaks, ja pärast käigus puhastamine on võimalik saada naudingut vähem toitu.

Vaata ka: Eksperdid: ukrainlased süüa kana ja palju odavaid leiba

Aprill: on aeg proovida ujumistrikoo

Kui teil kuulata soovitusi toitumisspetsialisti eelmise kuu saame ohutult mõõta ujumistrikoo. Kui see osutub veidi lähemale, ärge muretsege, tasub meenutada tundma mõistete talvel ja suvel kaalu erinevus nende vahel on võimalik jõuda viie kilogrammi. Pärast proovides trikoo on vaja teha õigeid järeldusi ja käivitada jõusaali.

Oluline on veidi vähendada kaloreid võetud ja laiendada õhtul jalutama. Kui ujumistrikoo ei sobi või on pakatav õmblused, on hädasti vaja istuda piiratud dieeti 1100 kcal / päevas. Ärge unustage juua kaks liitrit vett päevas (mineraal- või keedetud). Lisaks õhtul kõnnib näidatakse ka sörkimine.

Autor: Elena Light arsti