Immunity kevadel

Arstid hoiatavad, et kevadel inimese immuunsus on nõrgenenud märgatavalt. Reservid vitamiine, mis on kogutud keha tõttu suvel puu-ja köögivilju, mis on peaaegu täielikult lõppenud. Defenses, mis on võimelised piirama kroonilisi haigusi keha kahjustada ning kahanenud.

Miks kevadel halveneva tervise

Kevad on oluliselt suurenenud üldine nõrkus, väsimus, unetus ja energia puudumine. Sel ajal, pinge süsteemide kohandamine uue keskkonnaga, ilm, toit. Midagi toetada elujõudu laval kohanemist, on kavandatud vastama neerupealiste hormoonid.

Kuidas seda parandada

Arstid peavad hoidma keha otsingu funktsiooni ressursse immuunsuse nn adaptagenov - bioloogiliselt aktiivsed ained kunstliku või taimse päritoluga. Looduslike vahenditega on järgmised:

• ženšenn;
• Siberi ženšenn;
• sidrunheina;
• Lagrits;
• Kibuvitsa;
• royal bee kapslites.

Vaata ka: Care Käte ja küünte

Mis vitamiine võtta

Hea kasu keha etapil kohanemine toob vitamiine, mis aitavad arengus neerupealiste hormoonid - vitamiin D5 ja C-vitamiini varude andmeid nende vitamiinide võib korvata meditsiinis kasutatavate süsteemide, tabletid ja tooted:

• pipar;
• apelsinid;
• lillkapsas;
• hapuoblikas;
• spinat;
• kalamaksaõli;
• lõhe;
• heeringas.

Lisaks eelduseks, et säilitada immuunsust kevadel, eksperdid nimetavad kosutava une, jalutada värskes õhus, mõõduka kasutamise.

Vaata ka: Millist transport on kõige tervisele ohtlikud

Ohud gastriidi

Mis kevade paljud inimesed kannavad ise ajal dieeti proovida naasta vana vormi. Sagedamini kui ei tee, ei murettekitav liiga palju tagajärgi kõhuga.

Vaata ka: Foundations pikaealisuse: see aitab hoida tervist

Terviseriskide autojuhid

Neile, kes on tööle kevadel maa peal, ei saa me välistada ägenemine kroonilised haigused selg, liigesed, lihasluukonna, tekkimist erinevate vigastuste, venituste, verevalumid, luumurrud. Üsna sageli pühade sarnaste probleemide kevadel eakatele.

Aga see ei tähenda, et noormees terviseprobleeme ei saa eirata. Kevad halb enesetunne noored autojuhid tavaliselt seotud peamiselt kaalu tõstmiseks - vigastused, verevalumid, nihestused ..

Autor: Elena Light arsti