Ainult enesekindel inimeste hea füüsiline tervis, koolitatud, treenitud, emotsionaalselt tasakaalustatud võib mägironimine. Kui oled närvis - see on parem koju jääda ja vaadata mägironimine TV.
Mis on ronida
Latt või ronida, sport, hobi või elukutse. See sõna viitab mägironimine. Mägi sai alguse katsetest jõuda kõrgeimad punktid planeedi, ja sai kogu ala. Igasugused altpinizma vaja kogemusi, kehalised võimed ja tehnilised teadmised. UIAA või International Union of mägironimine, on maailma juhtorgani ronida ja mägironimist.
Kehaline kasvatus
- Mägi võib sisaldada palju erinevaid tööriistu tõstmiseks, ja kui sa ei plaani palgata koormakandjad või veoloomad võtta, pead läbi tohutu seljakoti oma.
- Et ronida oli vähem ohtlik, keha peaks olema heas seisukorras. Jooks, jalgrattasõit ja ujumine on häid võimalusi valmistuda kardiovaskulaarsüsteemi.
- Indoor treppidest aidata rongi jalalihaseid, mida kasutatakse ronida.
- Kaal tõstmiseks tugevdab ülakeha.
Vaimne koolitus
Mägi nõuab enamat kui lihtsalt tehnilisi oskusi ja sportlikkust ronida. Vajad palju aega ja energiat, et saada ronija. Rock climbing - see on ekstreemsport. Siin iga viga võib olla elu. Sa pead olema valmis väljakutseteks, ebamugavustunne ja riskid mööda teed. Nendel põhjustel ronida - mitte kõigile! Isegi mitte kõik terved inimesed.
Kõrgus
Kõrgusel üle 2, 5 km (ja mõnikord ka kauem, ja 1, 5 km), keha hakkab end vähendav toime hapniku atmosfääris.Äge mägi haigus, Kõrgmäestiku kopsuturse ja aju tulemus vähendades hapniku taset veres. Kõrguse haigus võib leida keegi suurtel kõrgustel, igal kellaajal ja aastaajast. Lisaks eelmises edukas tõus - ei garanteeri, et järgmine kord kõik saab trahvi.
Sümptomid - unehäired, ebaregulaarsed hingamine magamise ajal, peavalu, nõrkus, väsimus, iiveldus, pearinglus ja õhupuudus. Raskemate haiguste hulka esinemise vedelik täites kopsud. See väljendub köha ja koputan rinnal. Harvadel juhtudel on desorientatsioon ja koordinatsiooni kadu. Et vabaneda kõik need sümptomid, peate viivitamatult laskuda madalamal kõrgusel.
Päikesekiirgus
Päikesekiirgus suurendab oluliselt mäe ronida, sest atmosfääri õrnemad kõrgusega ja seega imab vähem UV-kiirguse eest. Lumikate peegeldab kiirgust, mis võib suurendada ja suurendada riski kahjustada päikesepõletuse ja välimus Lumisokeus ja 75%, mäletan seda. Seega, et mägironimine, siis peab olema väga terve ja tugev mees hea füüsilise ettevalmistuse, samuti tugeva närvisüsteemi. Ja me peame teadma, mida sa minna.
Vaata ka:
- Milliseid puhkuse
- Kus elada ja tuleb ravida ka
- Tervislikum riik maailmas
