Lühikese aja jooksul sa pead minema puhkusel, kuid ootuses tulevad puhkus varjutab keerukust: trip teil tungivalt lasta end. Kuid iga reisi saab korralikult ette valmistatud. Selleks, et vältida ebamugavustunnet sõites auto, siis on parem istuda esiistmel - on selgelt nähtavad silmaringi ja mitte liiga palju raputades.
Lasta end transport: mida teha
Reisides bussi saada parema koha ees pool, tagasi suuremal määral liputama küljelt küljele. Rongipiletid ostetud kupee, mis asuvad keset peaga auto. Kui lennuk peetakse stabiilsemaks istme tasandil tiivad, vähem stabiilne - saba.
Arutage seda foorumit udoktora.net
Treeni oma teosüsteemi
Sest mõistlik tasakaal on vastus vestibulaarne aparaadid. Me räägime eriline süsteem, mis asub sisekõrva. Kui seade on nõrk, isegi väike roll võib tunduda olulised ebamugavust.
Küsi Eksperdid: Online meditsiinilist konsultatsiooni
Kui oma puhkust tulevad kahe nädala või kuu, algus koolitus vestibulaarne aparaadid. Harjutuste eesmärk on järk-järgult harjutada keha asendist, pea, ja et tulevikus põhjustada vähem probleeme. Teha harjutusi iga päev, kõik võimalikud kombinatsioonid. Suurepärane rongi vestibulaarne aparaadid tantsud, eriti need, kus pead olema sisse lülitatud. Kui pööris valss sa ei taha ka, saate lihtsustada ülesanne. Seisab mõlemad jalad, kodus peab aeglaselt pöörata ümber oma telje - kaks korda päripäeva kaks korda - vastupäeva. Aja jooksul järk-järgult suurendada pöörete arv, juhindudes oma tervist.
Vaata ka: Mida teha, kui te lasta end
Teine harjutus tuleb teostada istudes. Aeglaselt muuta oma pead paremale ja vasakule esimene ja seejärel kalluta pea ette ja paremale ja vasakule õlale. Tehke seda kolm korda.
Vaata lisaks: Kuidas säästa koos merehaiguse
Abi sport
Vestibulaarne aparaadid tugevdada õppetunde basseinis, eriti kui sa lubada endale mitte ainult ujuda, vaid ka täita somersaults vees, pöörleb ümber oma telje. Väga kasulik jalgrattaga sõitma, kuid seda aeglaselt, sest rahulikult sõita tasakaalu raskem kui kiirel sõitmist.
Vaata ka: Millised on sümptomid ja ravida merehaige
Swing ja võrkkiik
Teosüsteemi tuleb tugevdada
Kui te kuulute inimesed ei ole liiga sport, sel juhul leida väljapääs. Arenenud harjutusi, mis peaaegu ei vaja liikuda. Vajad istuda ja määrata oma silmad teatud punkti. Määra maksimaalne silmade üles, alla, vasakule, paremale. Vaja korrata kaks korda. Kui teil on võrkkiik riigis, siis tuleb kindlasti pöörake. Tavapärane kiik liiga halb rongi vestibulaarne aparaadid.
Autor: Elena Light arsti
