Igaühel on võimelised tundma tundeid. Emotsioonid määravad suures osas meie teod. Me lubame end kuulujutte, tuustib teiste inimeste asju, loe isiklik päevik. Seega tuleb arusaam, et kõik on vale, poyalyaetsya süü, valu rinnus, ja peavalu. Ja ainult vaja küsida andestust tulla leevendust. Andestamine tuleks kaaluda seoses nende käitlemist, kes paluvad andestust ja see, kes julgeb andeks.
Millised on ehtsa andestust tervis
Spetsialistid on kindlaks teinud mitmeid samme, mis võiksid viia ravi. Kui me räägime naiste, üks juhib väikest pilti tubli tüdruk. Sõltumata vanusest, naised on valmis vabandama kõike, isegi kui see ei ole vajalik. Nad tahavad, et palun inimesed. On neid, kes eelistavad mäss. Nad ei taha vabandada üldse midagi vihane ja ärritunud, seda - oma seisukohta. Kolmas variant - tarkus. Naine läheb kaks eelmist etappi, see muutub targemaks, võtab parim neist kahest meetodist.
Mis annab andestust
At Virginia ülikooli aastal 2002, on olnud uuringud on tõestanud, et vasakul stress, ärevus, südame löögisageduse muutus harvemaks, vererõhu langus, lihaspinge nägu, higistamine, kui isik on saanud armu. Enne seda, inimesed saavad kanda aastaid vimma ja süü proshlog ja ei saanud lahti saada.
Vt ka: Traditsioonilised meetodid psüühikahäirete raviks
Kuidas andeks palumas siiralt
Kuidas andeks palumas siiralt
No positiivne tulemus see, kes küsib andestust ja kõigile, andestust paludes ei ole võimalik, kui seda tehakse ebasiiras. Küsi andestust raske, takistab ego. Inimene on raske tunnistada, et ta eksis. Te peate võtma vastutust selle eest. Sageli küsivad andestust, sest see on tehtud. Nad usuvad, et nad kohe kergem, ja - eksivad. Proovi järgida budistlikke palvetele. Enne kui andeks palumas, istuda mugavalt. Peame hinga sügavalt, kujutage raskust, mida sa ei suutnud andeks palumas. Kui see on tähendusrikkal Ma pean ütlema, et ise: "Ma haiget inimese viha, kuid ma andestan mina." Saadakse enne vabandust keegi, pead andeks ennast kõigepealt. Mõtted kindlaks muutused raku tasandil, parandada vaimset ja füüsilist tervist. Terve inimene all tugevasti.
Vaata ka: Meditatsioon - alternatiivne valuvaigistava
Fraasid keelatud
Ära ütle: "Kui ma teda solvanud, ma vabandan." (Ei saa "kui"). "Mul on kahju, aga sa oled ka süüdi." Kui vabandus tajuda viis süüdistada vaenlane, võib see viia kuhugi - nii tihti tulnud nördinud naine. Mõtle positiivselt, ja sul on vähemalt võimalus magada öösel.
Vaata ka: psühholoog psühhoterapeut: tasuta online konsultatsiooni
Autor: Elena Light arsti
