Põhjused, mis võivad vallandada arengu halb rüht laps, on palju, kuid tasub proovida kiiresti, et vältida välimus see probleem, ja kui see ei tundu, on vaja võtta kõik meetmed selle lahendamiseks.

Meetodid õige kehaasendi lastele

Et defekte parandada kehahoiakut lastel lihtsalt vaja teha füüsilisi harjutusi koos konkreetsele harjutusi, mis aitavad parandada seda täpselt selg, kus on rikutud. Peale neid harjutusi positiivselt mõjutada üldine tugevdamine lihaste süsteem ümber selg.

Kui laps on treppveranda, siis on kasvanud kõigi selgrookõverused või tagasi ja ringi tagasi, suurendades rindkere kyphosis peamiselt ülemises selgroogu. Sel juhul parima harjutused on pingeline painutamine keha lokaliseerimine liikumist rinnakorvi toestiku peale nimme piirkonnas selg, mis on rohkem liikuma, peaksid olema vähemalt mobiiltelefoni. Lapsed tiivuline õlad ja õlad edastada informatsiooni väga kasulik ümmarguse käeliigutusi ning nende käsutamisel tagasi ja curl õlgadele ja kaelale.

Lapsed, kes on identifitseeritud lordosis, peaksid osalema vaheldumisi jala liikumist (liikumine "jalgratas") lamavasse asendisse, siis võite minna istuvas asendis ja sirutada jalad puusaliigesest. Selleks et suurendada funktsionaalset suutlikkust seljalihaseid ja kõht, peate aktiivselt avaldada teatud lihasrühmi kerge kaal, kasutades hantlid, kaal sõltub lapse vanusest. Et saavutada sümmeetrilist asendit õlavöötme on vaja Võimlemisharjutuste kepiga, üleandmise palli, samuti harjutused on suunatud enese parandamisele, neid harjutusi tehakse seistes peegli ees.

Hoiatus teket halb rüht

Moodustumise vältimiseks ebanormaalse asendi lapse tuleks vältida lampjalg sest lamestamist suu breaks jalatugi funktsiooni, mis viib muutused skeletilihaste keha laps. Baby režiimis tuleks kavandada nii, et see vahelduvad liigub ja aeglased mängu juba siis, kui laps saab 1, 5-2 kuud, siis peab pöörama erilist tähelepanu, et kindlustada oma lihasluukonna. Kõigepealt on igapäevane täitmine massaaž ja laste võimlemine.

Lapsed vanuses alla kolme tuleks õpetada oskusi otse kastidesse. Laps tuleb õpetada tegema harjutusi vertikaalsuunas: aretamiseks käed ja jalad küljelt, tõsta oma käppadel, puudutades lennuk kael, selg, õlad, tuharad. Sa pead teda õpetada kõndima teema peas, et ta saaks võtta teatud vahemaa kätega sirutas ees rinna või laiali. Sellised harjutused aitavad moodustada õige rüht, arendada staatiline lihaste vastupidavust kaela.

Õige käitumine säästmiseks poos

Moodustada õige kehaasendi laps, laps peab olema korralikult tujusid sest selline jäigastumine tugevdab lapse tervist, suurendada oma elujõudu. Lisaks sellele, kui kumarassa väga kasulik ujuda. Piisav uni annab ülejäänud närvisüsteemi, lihaste, vähendab koormust selgroo ja liigeste lapse, nii et see on vajalik, et laps läks magama õigel ajal, mitte ärkvel, kuni keset ööd ja kooli või aias ärkasin haige ja väsinud, ei suuda hoida selg sirge ja tema õlgadel sirgeks. Seetõttu kasutamise ja igapäevast tegevust arendada õige kehahoiak, mida on vaja teada lapse lapsepõlvest aitavad tal hoida seda isegi koolis koormus.

Kõndides laps peaks hoida oma pea püsti ja kõrge, vaata otse ette, mitte tema jalge. Õlad peavad olema sirged, ja rakendades neid veidi tagasi, kõndides tuleks magu veidi tagasi tõmmata ja rinnale limukas otsida. Nagu näete, õige poos kaudu teostada on võimalik, kuid tuleb tagada, et laps täita mõned lihtsad reeglid, mis aitavad teda hoida.

Vaata ka:

• Lõpetage väsinult neli head nõu
• Miks lapse häiritud poos
• Hoolitse tervis (selg video)
• Kinnitage vale poos lapse