Kõrgus suvehooajaks kõrvetav päike ja raske kuum õhk. Nende ja paljude muude hetked esimesena kannatavad elanikud suurlinnades. Arstid nõu inimestele, kes üle Represseeriv päeval on sunnitud sõitma ühistranspordiga, sagedamini kui mitte varustatud konditsioneeri või ventilaatorite, ei sõida trollid ja bussid tipptundidel, kandke laiu riideid ja jalatseid valmistatud naturaalseid materjale ja juua vett iga 15 minuti järel.

Kuumarabandus sisse: ennetamine ja esmaabi

Küsimused, mis on seotud selle teema, üksikasjalikud vastused PhD, vanemteadur State Research Center for ennetav meditsiin, Galina Kholmogorova. Ta rõhutas, et kuumuse väga raske ja ohtlik tervisele olla ühistranspordi ole fänn või kliimaseade. Samas ütles ta, et kui transport on konditsioneeriga tuleb korrapäraselt puhastada mustusest kogunev seda ja mikroobid, muidu muutub see kasvulava haigus.

Arsti kõrgeima kategooria Alexey Vodovozov nõustab soojust nii palju kui võimalik mitte kasutada ühistransporti. Kui takso või bussiga sain ummikus liiklust, on vaja paluda juhil avada uks ja reisijad saaksid tulla ja varjus ootama, kuni korgi lahendada. Üldiselt on parem liikuda linna metroo - seal olete kindlustatud ja soojuse ja liiklusummikud.

Vaata lisaks: Summer in the city: nad ei sure janusse

Kholmogorova keskendus elanike linnade ajal kuum hooaeg rõivaste ja jalatsite peaks olema avar ja valmistatud looduslikest materjalidest, kuid igal juhul mitte sünteetiline. Lisaks sellele pakub sageli pühkida avatud kehaosadele - relvad, kõrvad, nägu - niiske lapiga.

Vodovozov märkis ka, et alates mugavalt koju, inimene peab tingimata võtma gaseerimata vett ja juua iga 15 minuti 150-180 milliliitrit. Kui võimalik, hea märg kokkupuutunud nahka veega - see suurendab aurustumist ala ja lihtsustab oluliselt inimeste haigus.

Vaata ka: raseduse ajal, et kaitsta end kuumarabanduse

Aga jooki mineraalvee suurtes kogustes ei ole vajalik. Vastavalt Kholmogorova, jahutuse oma janu paremini sobib puhas vesi või roheline tee, magustamata, lahjendatud mahlad. Sealhulgas hea ja keeta: tema positiivsed omadused tingitud asjaolust, et see sisaldab palju toitaineid, mis toetavad keha kuumalaine kestel.

Vaata ka: Kuumarabandus laps: kuidas aidata

Põhilised sümptomid kuumarabandus:

• Täielik või osaline teadvuse kaotus.
• Kahvatus.
• Välimus nägu suur tilka higi.
• Südamepekslemine ja õhupuudus.

Esmaabi on kuumarabanduse peaks:

• Render inimeste transport värsket õhku.
• Pane see varjus või kliimaseadmega toas.
• Avada riided ja pühkige nahka veega saadaval.
• Kui kannatanu on teadvusel, anda talle juua natuke vett.
• Mis kaotus inimteadvuse, anda talle nuusutada ammoniaaki.
• Kui inimene on teadvuseta rohkem kui minuti, siis kindlasti helistada "kiire".