Alates 18. märts loodab paastu. Neljast mitme päeva seisukohti, mis on esitatud õigeusu kirik seda postitust - kõige olulisem, pikk ja range. Ta jätkab seitse nädalat enne lihavõtteid. Paljud õigeusklikud peavad vajalikuks kohustust tühja kõhuga, kuid mitte alati selgelt ette kujutada, kuidas kahjulik või kasulik postitus oma tervisele. On vaja aru saada, mis on lubatud ja keelatud süüa sel ajal.
Mitte kõik usklikud kehtestada ranged kiire
Suur hulk Gastroenteroloogia usuvad, et süües lahja mingit kahju tervisele, kuid selles osas on ka erandeid - tõsiselt haigeid inimesi, kes on haiged, kellel on diabeet on mõni neeruhaigus ja mitmesuguste vähkkasvajate.
Siia loetellu võime lisada erandid mao haiguste, peptilise haavandi, kaksteistsõrmiksoole haavand kahjustus, sapikivitõbi, ja raske südame patoloogia. Lisaks ei tohi segi ajada ametikohale pikka pausi sööki. See - ja üsna ohtlik eksimust. Kui sa sööd aeg-ajalt, see on lihtne põhjustada probleeme sapi või kulutab kaksteistsõrmiksoole või kõht. Tasub meeles pidada ka seda, et post ei tähenda toiduga erakordselt kuivportsjonit, see on mõeldud ainult piirata tarbimist valgusisaldusega toiduained.
Alternatiivne seisukoht
On ka teisi, radikaalsemad seisukohad. Mõned eksperdid usuvad, et ei ole olemas sellist haigust, mida tuleks vaadelda kui takistust täitmisega paastu, muidugi, kui isik on teadvusel soov kiiresti.
Üldpõhimõtet pakkumise
Peamine põhimõte õige toitumise päeva tühja kõhuga peaks olema: tarbitud kalorite hulk peaks olema mitte alla kahe või kaks ja pool tuhat.
Vaata ka: Seven Tõde umbes tervisliku toitumise
Mida süüa päeva paastu
Mida süüa päeva paastu
Täielik dieedi ajal paastumine peaks koosnema:
- köögivili;
- hautatud köögiviljad;
- taimetoitlane supid;
- nõud oad, teraviljad.
Vaata ka: Istmesoojendus: kas kasutada kevadel
Soovitavalt on kolm kuni viis korda päevas. See vähendab stressi taset organismis tõttu üleminek suhteliselt uus menüü. Eksperdid usuvad oluline voolu kuuma taimse toiduga. Optimaalselt, kui inimene sööb hommikul puu- ja putru õhtul - aurutatud köögiviljad, taimsed garneering.
In päeva tühja kõhuga vältida glipoglikemii - madalamast kriitiline glükoosi veres - siis peab keha kogu päeva kujul lihtsaid süsivesikuid ja puuviljamahlad.
Vaata ka: Võtke terve maks
Arstid peavad oluliseks sel ajal säilitada vee tasakaal organismis vähemalt poolteist juua kaks liitrit vedelikku päevas. Lisatakse toitumises esimest kursust, sest puljongid ja supid on võimalik toetada normaalseid funktsioone seedetraktist.
Autor: Elena Light arsti
