1) Rootsi terapeutiline massaaž

See on kõige levinum massaaži. Ta on tuntud ka rootsi massaaž või lihtsalt massaaži.

Massaaž terapeut kasutada kaua sile lööki, sõtkumiseks ringikujuliste liigutustega kohta pindmistes kihtides lihaste koos kasutamine kreemist või massaaži õli.

Rootsi massaaž võib olla väga pehme ja lõõgastav. Kui te pole kunagi olnud massaaž enne, see on hea tüüpi massaaži et te võite proovida esimesena.

2) Aroomimassaaž

Aroomimassaaž - see massaaž, lisaks üks või mitu aromaatset taimeõlid (eeterlikud õlid), et rahuldada erivajadusi inimene.

Massaaž terapeut saab valida õlid, mis soodustab leevendamine, annab energiat, mõjub vähendada stressi, tasakaalustab sisemine riigi ja teised. Üks levinumaid eeterlikud õlid kasutada aroomiteraapia on lavendliõli.

Aroomimassaaž sobib eriti vabanedes tervisehäired on seotud stressi või emotsionaalse osa.

3) Hot Stone Massage (Stone Therapy)

Soojendusega siledad kivid on paigutatud teatud kohtades soojendamiseks keha ja Lõdvestada pingul lihased ja tasakaalu energia keskused organismis.

Massaaž terapeut võib omada ka kivid keha ja suruge õrnalt neid. Kuumuta rahustava toimega. Laavakividega on kasulik inimestele, kes on lihaspingeid kuid eelistavad kergemat massaaž.

4) Deep kudede massaaži

Deep koe massaaži eesmärk on valamu sügavamatesse kihtidesse lihaste ja sidekoe. Terapeut kasutab aeglasem lööki või hõõrdumise kogu tera lihaseid.

Deep kudede massaaži kasutatakse vabaneda krooniliselt pingul või lihasvalu, lihaspinge või toibumine vigastusi. Inimesed tunnevad sageli haige või kahe päeva pärast sügavat kudede massaaži.

5) Shiatsu

Shiatsu on vormis Jaapani massaaž, mis kasutab lokaliseeritud sõrme surve rütmilise jada nõelravi meridiaanide.

Iga punkt on surutud kahe ja kaheksa sekundit parandada energiavoolu ja aitavad organismil taastada tasakaal.

Inimesed on tavaliselt üllatunud, kui testitakse shiatsu esimest korda. See lõõgastav massaaž ja tavaliselt puudub valu pärast protseduuri.

6) Tai massaaž

Nagu shiatsu, Tai massaaž "viib" keha energia abil õrna survet teatud punkte. Tai massaaž hõlmab ka venitades.

Sul ei ole lihtsalt valeta - terapeut käigud ja pärast teda, kui muudad järjekorras kujutab. See on nagu jooga, kuid ilma teadliku aktiivne liikumine. Tai massaaž on tugevam kui muud liiki massaaži. See vähendab stressi ja parandab paindlikkust liikumist.

7) Massaaž rasedatele

Nimetatakse ka sünnieelne massaaž, raseduse massaaž on muutumas üha populaarsemaks seas rasedate. Massaaž terapeut, kes on sertifitseeritud korraldada massaaž raseduse ajal, siis tea, millisel positsioonil, mida soovite kasutada ja kuidas hoida naise keha ajal massaaži.

Massaaž rasedatele kasutatakse stressi maandamiseks, väheneb turse, valu lihastes, vähendada ärevust ja depressiooni. Massaaž terapeut kohaneb üksikute naiste vajadusi.

8) Refleksoloogia

Kuigi refleksoloogia nimetatakse mõnikord jalamassaaž, see on midagi enamat kui lihtsalt jalamassaaži. Refleksoloogia hõlmab surve teatud punktid, suu, mis vastavad organid ja süsteemid organismis. Refleksoloogia on väga lõõgastav, eriti inimestele, kes on oma jalad kogu päeva või lihtsalt väsinud.

9) Sport Massaaž

Spordimassaaž on spetsiaalselt mõeldud inimestele, kes tegelevad kehalist aktiivsust. Aga sa ei pea olema professionaalne sportlane seda proovida. Ta kasutas ka lihtne aktiivsed inimesed. Aga põhirõhk ei ole puhkusel, ja ennetamiseks ja raviks vigastuste ja tõstavad sportlikku töövõimet.

Strokes on üldiselt kiirem kui rootsi massaaž. Venitamine - ka ühine tehnikat. See aitab leevendada lihaspingeid ja suurendada paindlikkust.

10) Tagasi Massaaž

Mõned massaaž kliinikute ja spaad pakuvad 30-minutilise seljamassaaži. Kui massaaž selgesõnaliselt ei reklaamitud, võib tellida 30 - või 40-minutiline massaaž ja küsida terapeut keskendub seljas.

See on vaid 10 populaarsemaid liiki massaaži, kuid tegelikult on nad endiselt väga palju seal.