Mälestuseks mees on vara kannatama ilma korraliku koormuse - samuti kannatavad ilma lihasrakkudes. Et pikka aastat suurepärane mälu, ta peab olema kogu aeg kasutada. Teadlased ja arstid on soovitatav teha mõned lihtsad harjutused mälu oli väga hea. Need harjutused saab teha igas vanuses.

Treeni oma võimet mäletada ja oma võimu vaatlemise

Arendaja seitse kuidas suurendada oma kehalist aktiivsust. See on umbes seitse erinevat probleemid ja nende lahendused. Teadlased on soovitatav vaadata ümber toimuvat, üritab lüüa oma tähelepanu mitte ainult põhinäitajatest, kuid taustal, mis väljendub värvuse, lõhna, heli. Õpi, kuidas valida kõige täpsem mõisted, proovida mäletan väikseim üksikasjad koju.

Vaata ka: Kuidas eemaldada vaimne pinge

Pöörake tähelepanu märke, spetsiifikat hooned, puud, lõpetab stendid, ühistransport. Treeni oma mälu meetodi üksikasjaliku reprodutseerimine sündmused, mälestused meeldiv. Kerige sündmus, kuid vastupidises järjekorras. Loe raamatuid nädalas nädalal proovida jutustada.

Loe näitas ka valku, parandab mälu

See on kasulik meelde jätta tekstid

Ostunimekirju ja ettevõtted peaksid proovima meeles pidada. Mängi pähe nimekiri ravimitest, mida sa pead tegema, mäletan oma annuse ja annuste arvu. Jäta oma lemmik luuletusi või siis väljavõtteid proosa. Soovitav on mitte ainult cramming teksti ja meelde jätta seda arukalt esindavad ereda pildi ja ühendused, et murda teksti väikesteks tükkideks, õppida asju järk-järgult.

Vaata ka: Mida on vaja teada semantiline mälu

Jälgi asukoha abiga väljamõeldud lugusid

Meeles pidada, jada objektid, failid, sündmused, proovige ühendada neid lugu, mis peab olema loogiline ja järjekindel piisavalt, kuigi mõnikord võib sõlmida elemendid absurdi ja liialdus. Ärge häbenege, et mitmed laste loovust. Kui meeldejätmist esemete loetelu peaks kujutama, et nad asuvad korteri või tuttavatel tänavatel. Lisaks mõtteid jälle minna kogu tee ja mäletan kõike, mis pandi. Kui sa pead mängima õigeid sõnu, just vaimselt minna ja koguda neid.

Autor: Elena Light arsti