Mis on luutihedus

Seda määratletakse mõõtmismeetod tase mineraalid luudes, mis võib näidata, mil määral luud tugevad ja tihe. Kui luu mineraalne tihedus on väike, tavaliselt diagnoosida osteopeenia ja on meeles, et sa oled rohkem kui teised risk haigestuda osteoporoosi.

Miks ma saan osteopeenia

Inimesed vananedes muutuvad luud õhem. See juhtub üsna loomulik. Jõudes keskeas olemasoleva luu rakud võimelised taandub organismi poolt kiiremini kui uus luu on võimalik toota. Selle tõttu kaotada luu mineraalainete eelmise kaal (mass) ja selle struktuur. See muudab nad nõrgaks muutub kõrge risk luumurru. Paksem kondid vanus kolmkümmend aastat, seda kauem võtab arengule osteoporoosi või osteopeenia. Osteopeenia sageli tulemusena moodustatud haiguse või selle ravi. Naised meestest rohkem kokku puutunud osteopeenia ja osteoporoos.

Raskendavad tegurid

Et viia arengut osteopeenia:

• söömishäireid;
• probleeme metabolism;
• keha on raske saada piisavas koguses absorbeerida vitamiine ja mineraalaineid;
• ravimid;
• keemiaravi;
• steroidide kasutamine;
• kiirguse mõju.

Riskitegurid võib olla tingitud:

• juuresolekul osteoporoosi esinemine perekonnas;
• liigne kõhnus;
• Valkoihoinen või Aasia päritolu;
• piiratud kehalist aktiivsust;
• suitsetada;
• alkoholi kuritarvitamine;
• regulaarne kasutamine Coca-Cola.

Haigussümptomeid

Sümptomid osteopeenia ei ilmu: puudub valu, ei ilmne muutusi. Luu võib saada õhem, mis suurendab ohtu luumurdude.

Kuidas ravida osteopeenia

Kiiresti vaja võtta meetmeid, et vältida progresseerumise see tingimus arstid. Paljudel juhtudel on vaja muuta eluviisi, normaliseerida dieet, mis on väga oluline arengu skelett. Kehalise peetakse oluliseks säilitada tugevus skelett, nagu võime moodustada luu vastuseks esialgse pinge. Oluline mineraal luude - kaltsiumi. Allikad kaltsiumi - piima ja piimatooteid, toit on rikastatud kaltsiumi, samuti rohelised köögiviljad. Teie arst annab teile nõu, et võtta kaltsiumi toidulisandeid, tihti koos D-vitamiini. See vitamiin soodustab kaltsiumi imendumist ja teisi mineraalaineid keha. D-vitamiin on leitud lõhe, muna, sardiinid, kalamaksaõli. See on võetud toidulisandina. On võimalik hankida toitu ja keha on võimeline sünteesima vitamiini D mõjul päikest.