See "kahjulik" insuliini

Üks peamisi hormoone, mis mõjutavad kaal - on insuliin. Insuliin on regulaator veresuhkur. Kõrge süsivesikute tarbimist toob kaasa suurema veresuhkru taset. See suurendab insuliini tootmist organismis. Insuliini tootmist - loomulik reaktsioon liiga kõrge veresuhkru taset. Kui suhkur on ümber paast piisavalt insuliini tegutseb erinevalt keha, et muuta see energiaks. Selle tulemusena veresuhkru muundatakse rasva, mis on salvestatud keha.

Mõiste "lipogenic" viitab ained, rasvad. Lisaks lipogenic insuliini, see on ka teise kvaliteediga, mis ei soodusta kaalukaotus. Insuliin ka antilipolik. See tähendab lihtsalt seda, et ta toimib loomulikult võidelda hävitamine rasva. Seega dieet, mis stimuleerib insuliini jõudlus on kindlasti kahjulik seoses oma kaalulangus eesmärke.

Miks on närvis, me sirgeks

Kui keha jääb pinge alla, kuna mitmel põhjusel, insuliini tootmist suurendada, et ergutada tootmise kortisooli - stress hormooni. Keha siis reageerib kõrge kortisooli tase väheneb hormoonide tase dehüdroepiandrosterooni (DHEA). See hormoon on väga oluline tootmise lihasesse. Rohkem lihaste kui rasva on meie lõppeesmärk.

Krooniline stress stimuleerib rasvarakkude salvestada rasva. Rasvarakke asub kõhu on rohkem kortisooli retseptoreid membraane.

Mao hormoonid

Leptiin toodetakse rasvkoes ning seostatakse tuumade rakud hüpotalamuse - aju piirkonnas tuntakse "küllastustunde center". Siduvad leptiini sellele tuuma ütleb aju, et keha juba Tervitab, andes täiskõhutunde. Väike hulk inimesi leptiini geeni homosügootne mutatsiooni olemasolu, mis stimuleerivad pidev soov süüa. See põhjustab tavaliselt tugev rasvumine.

Ghrelin toodavad rakud maos stimuleerida söögiisu, greliin ja rohkem keha toodab, seda rohkem sa tunned nälga. Ghrelin teeb ka kõrge kalorsusega toidud meile atraktiivsemaks teadlased, et Ühendkuningriigis. Võib-olla sellepärast, kes jätke hommikusööki kipuvad tegema järgnenud nälg vähem tervislikke toiduvalikuid, mis viib võimalust kaalutõusu.

Teadlased Hispaania öelda, et greliini stimuleerib moodustumist vistseraalse rasva mis kogub kõhu ümber ja on riskifaktoriks südamehaiguste ja diabeet.

Hormoonasendusravi lepitamine

Hormooni serotoniini - aju neurotransmitterite moodustunud aminohapete leitud valgud. Nagu leptiin, saadab signaale küllastustunde. Vähene serotoniini põhjustab depressiooni, ülekaalulisuse, letargia, ja soov süüa palju rafineeritud süsivesikuid. Vähene serotoniini viib ülesöömine, sest aju arvab, keha on näljas. Dieet, mis piirab valkude võib olla üks põhjus, miks madala serotoniini.

Suguhormoonid

Sageli rääkides kaalulangus ja unustada hormoonid testosteroon ja östrogeen. Üldjuhul mees- ja naissuguhormoonide. Tootmise need hormoonid kipuvad vähenema koos vanusega. Meessuguhormooni testosterooni, stimuleerib energia ja sellega seotud rasvade põletamist. Teisalt, naissuguhormooni östrogeeni tegelikult soodustab rasva ladustamiseks.

Nagu näete, paljud hormoonid mängivad olulist rolli kontrollimisel kaal.

Vaata ka:On meessuguhormoonid naise organismis

Alevtina Shagayko