Jood on mikroelementide mis meie keha vajab toota triiodothyronine - kilpnäärmehormooni, samuti T3 ja türoksiini või T4. Mikroelemendid - on mineraalid, mis on vajalikud organismi poolt ainult väikestes kogustes. Kuid vaatamata sellele, et nad vajavad vähe, nad on olulise tähtsusega tervisele. Imikud ja lapsed vajavad joodi normaalse aju arengu ja füüsilise arengu ja täiskasvanud vajavad seda tervist aju ja kilpnääre.
Joodi ja kilpnäärme
Kui kilpnäärme suurenemist katse toota kilpnäärmehormoonid puudumisel piisavas koguses joodi, siis tuleb tuntud haigusseisundi struuma. Seda saab tunnustatud arsti kaudu kasvaja kaela, kuid mõnikord paisutamise ei täheldatud. Pärast joodi defitsiit on täheldatud mitu kuud, kilpnääre ei saa teha seda, ja katkestab piisavalt kilpnäärmehormoonide jõuab haigus, mida nimetatakse hüpotüreoidism.
Sümptomid alatalitluse
Sümptomid alatalitluse hulka väsimus, kaalutõus, depressioon, külmatundlikkuse, liigne unisus, kõhukinnisus, kuiv nahk ja juuksed, lihaskrambid, keskendumisraskusi, valu, turse jalgadel ja suurendada vere kolesterooli. Heavy hüpotüreoidism võib aeglustada südame löögisagedust, kehatemperatuuri langus, suurenenud südame, südamepuudulikkus, vedeliku kogumiseks kopsu ümber, ja isegi kooma. Arst saab kinnitada kahtlustatava hüpotüreoidism vereanalüüside.
Loote ja vastsündinu arengule
Joodipuudus raseduse ajal suurendab riski nurisünnitus, surnult ja sünnidefektide beebi, sealhulgas näiteks vaimne alaareng, kurtus ja kidur füüsiline areng. Joodipuudus lapsel võib põhjustada surma imiku või häired aju arengus. Normaalne aju areng nõuab piisaval tasemel kilpnäärme hormoonid, mis sõltub piisavas koguses joodi.
Ajukahjustus
Joodi puudus on kõige levinum põhjus ajukahjustus, vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni. Joodi esineb looduslikult pinnase ja merevee, kuid sisemaal, kus pinnas on vähenenud, joodi sisaldus võib olla tühine. Arvatakse, et ligi kolmandik kooliealistele lastele kogu maailmas kannatavad joodi defitsiit, mistõttu neil on madalam IQ vaesemad õpiedukust. Täiskasvanud, kes kannatab puudujääk kuni täiskasvanuks saamiseni võib seejärel kogeda erinevaid neuroloogilisi probleeme.
Soovitan määr joodi vanuse
- Alates sünnist kuni 6 kuud, lapsed vajavad 110 mikrogrammi joodi päevas.
- At vanus 7-12 kuud, lapsed vajavad 130 mikrogrammi.
- Laste 1-8 aastat vana vajadus 90 mg.
- 9 to 13-120 ug.
- Noorukid ja täiskasvanud vajavad 150 mikrogrammi.
- Naine peaks suurendama joodi tarbimise kuni 220 mikrogrammi päevas raseduse ja 290 rinnaga toitmise ajal.
