Pikad, tugevad ja terved küüned - see on võimalik. Peaasi - ärge sattuda müüdid ja aegunud eeskirju küünte hooldus. Väliseksperdid tuua selgust ning pakkuda nõuandeid terve, hoolitsetud ja elegantne küüned.
Tervislik küüned
1. Ärge lõigake küünenahad
Kas sa usaldad hoolt oma küüned professionaalne, või nende eest hoolitseda ise - №1 soovitus - jätta küünenaha ütleb Dana Stern, MD, nahaarst Mount Sinai Medical Center New Yorgis.
"Küünenaha on füüsiline tõke seente ja bakterite - ja kui te rikute seda, kaitse kaob," ütleb ta. See mitte ainult ei tee küünenaha punane, paistes ja katki, kuid võib viia ka ebameeldiv infektsioonid, et mõnikord kahjustada küünte voodi ja põhjustada püsivaid kahjustusi naela.
2. Ära oota liiga palju Küünetugevdajad
"Paljud neist teevad rohkem kahju kui kasu, ütleb Stern. See meenutab meile, et need tooted ei ole kliiniliselt uuritud, et enamik väiteid nende tootjad ei toeta teadust. Kui küüned on väga nõrk ja habras, et tema sõnul enamik inimesi ei ole õigust saada selliseid strengthener.
Vaata ka: küünte, juuste ja naha - näitaja meie tervist
3. Niisuta küünte voodi ja küünenaha
Kuigi on vähe meditsiinilisi andmeid, mis näitavad, et hüdratsioon küünevalli aitab oma küüned, ta on siiski teha küünevalli vaata parem ja kaitsta oma küüned lagunedes puudumise tõttu niiskust. "Kui küüned on kalduvus luumurd, võib see tähendada, et nad vajavad niiskust. Taotlemine õli küünenahad ning aitab niisutab ümber kogu küünte, vähendades tõenäosust mõrasid, pragunemist ja," ütleb Margaret Ravmtts, MD , nahaarst alates Hackensack University Medical Center New Jersey.
4. Võtke toidulisandeid biotiini
Mõnedes uuringutes on teadlased avastanud, et lisaks biotiini ("pereliige" vitamiin B) aitab suurendada paksus küünte ja vältida selle foliation ja hävitamine. Saksakeelses uuringus hinnati 45 inimest tõsiste probleemide küüsi. Nad võtsid kaks 5 mg biotiini päevas mitu kuud. 91% oli märganud olulist paranemist. Dermatoloog New Yorgi Ülikoolis Soumayas Jamal, MD, ütleb, et saada mõju, on väga oluline valida terapeutiline annus - 2, 5 mg päevas. Mõned tooted sisaldavad ka poola räni ja teisi toitaineid, tervisega seotud küüned.
Võtke toidulisandeid biotiini
Täiendus, et ei töötaŽelatiin. Eksperdid ütlevad, et vastuvõtu želatiin või leotamise küüned ta ei tee midagi, mis oleks suurendada võimu küüsi. Vastupidi, see võib isegi lõpuks nõrgenema küüned. Stern lisab, et puuduvad teaduslikud tõendid, et toidulisandeid või toodete küüned, mis sisaldab kaltsiumi, pärmi või fluoriidi on märkimisväärne mõju nende tervisele.
Vaata ka: Mida teha, kui katki küüned
6. Väldi küünelakk eemaldajad atsetooniga
Toode, mida kõik dermatoloogid soovitavad vältida, kui teil on haprad küüned - see küünelakieemaldaja atsetooniga. Dokumenteeritud, et see kuivab küüned, põhjustades nende muutuvad hapraks, "ütleb Stern.
Alevtina Shagayko
