Fashion suundumus toitumine - mahla dieet, kuid Mark Bittman pakub erilist toiteallikat: päev - range vegan toitumine, ja õhtuti - dieet. See on seotud News.com.au. Selline toitumine on nimetatud VB6 (sõna otseses mõttes - "Vega 06:00 õhtul").

Päevasel ajal on lubatud ainult köögivilju. Aga pärast kuut õhtul ja lubatud süüa praad ja juustuburger ja šokolaadi mousse rasva, kuigi mõõdukalt. Tuleb arvestada: kaalukaotus võib kergesti kulu elu.

Keelud veganitel

Dieet seitseteist: lubatud küpsised ja vegan võimalus eeldab täielikku keelustamist kõik loomsed tooted. See tähendab, et inimestel on lubatud süüa ainult puuvilju, köögivilju, teravilja. Kõik need komponendid on rikas toitainete ja kiudaineid.

Testitud praktikas

Razrabotchie Power System Mark Bittman, kuuskümmend kolm aastat vana, ütleb: tänu sellele dieedile, ta ninaga viisteist protsenti kehakaalust. Lisaks dieedile on päästnud mees ähvardav diabeeti. Kuu aja jooksul, Mark kaotanud £ 6 ja 11 £ järgmise paari kuu jooksul. Oma raamatus, millest sai bestseller Ameerika Ühendriigid, ta kogus kuuskümmend vegan retseptid.

Miinused süsteemi

Selles süsteemis on üks "aga". Me räägime ei ole liiga kiire lahendus dieedipidajad. Selles mõttes on süüa terve elu. Vastavalt arstid tegelikult vähendatud omastamise küllastunud rasvad vähendab rasvumise, südamehaiguste, diabeedi.

Alternatiivne seisukoht

Parem, tegelikult on raske sööki nagu munad ja peekon hommikusöögiks. Body päeva alguses vaja jõudu ja lõuna-ja õhtusöök saab keedetud ja köögivilju.

Vaata ka:

• Kuidas kaalust alla võtta peaksid inimesed vanuses
• Kuidas süüa sügisel: Tips toitumisspetsialistid
• Miks need, kes tahavad kaalust alla võtta, soovitas toidu päevikut