On vaja, et teha broneering korraga: maasikatega pead olema ettevaatlik, neile, kes on kannatada maohaavand või gastriit, maasika seemned võivad ärritada magu. Patsiendid, kes tabas liigesed, on vaja ka mitte liiga kiindunud see marja, sest see võib probleemi süvendada artriidivalu.
Kaalus maasikatega toitumine
Muud vastunäidustused
Oluline on hoiatada inimesi, kes peavad võtma ravimeid kõrge vererõhk, mis põhinevad enalapriil. Maasikad koos enaprilom võib saada päris suure koormuse neerudele.
Vaata ka: reiting valuvaigisti tooteid
Me maasikad - poorne struktuur, sest selle marjade, nagu rakud kogunevad õietolmu. Kõik see võib põhjustada tekkimist allergiat. Nii et allergikutele maasikad peaksid olema ettevaatlikud.
Vaata ka: Mis maasika kohtleb
Plussid maasika toitumine
Maasika dieettoode, on õnnistatud kahe vaieldamatu eeliseid:
- see annab lahtistav mõju;
- on toode madala kalorsusega.
Seega on põhjust kasutada maasika hooaeg ja proovige ühendada meeldiv ja kasulik.
Vaata ka: Kuidas suurendada tugevust füüsilised abinõud
Maasika Diet
Plussid maasika toitumine
- Esmaspäeval, hommikusöök juua klaas piima ja süüa sada grammi maasikaid. Lõunal ei ole keelatud hellitada ennast 150 grammi kanarind, mis aurutatud, üks röstsai ja punapeet. Õhtusöögiks valmistada salat rohelised tomati, keedetud kartul, maasikad, kurk. Kuna dessert juustu maasika maitse.
- Teisipäeval kell hommikusööki saab süüa kõik sama asja nagu esmaspäeval. Lõuna ajal saab süüa porgandit ja kartulit ja paar 150 grammi kala, üks tükk terviseks. Süüa salat salat, redis, rukola. Võite juua tass jogurtit maasikatega.
- Kolmapäeval, hommikusöök, nagu algusaegadel maasika dieeti. Lõunaks valmistada salat, viiskümmend grammi sinki, aurutatud artišokk, üks tükk terviseks. Süüa salat rohelised. Samuti tohi süüa omletti kaks muna. Sinu dessert on viis marjad magusad maasikad.
- Neljapäeval, hommikusööki, samuti eelneva päeva. Süüa aurutatud värskeid ürte ja maasikad. Õhtusöök - sama, mis keskkonda.
- Reedel Söö hommikusööki juba traditsiooniks saja grammi maasikaid ja klaas piima. Võite einestada tursk, aurutatud lillkapsas, üks terviseks. Õhtusöök salat rohelised ja maasikad, lisaks viiskümmend grammi kodujuustu.
- Laupäev hommikusöök, nagu ikka, piima ja maasikad. Lõunaks valmistada köögiviljasupp, väike tükk vasikaliha ja terviseks. At õhtusöök, süüa salat rohelised, keedukartul ja kõvaks keedetud muna. Magustoiduks, proovi viis marjad värskeid maasikaid.
- Pühapäeval, hommikusöök on maasikad piimaga. Toitlustamine on saadaval hernesupp, roheline salat, tükikese kala. Õhtusöögiks valmistada salat rohelised, omlett kahest munad, snack maasikad.
Spetsialistid kinnitan, et istuda selline dieet ja maitsev ja kasulik - rõõm.
Autor: Elena Light arsti
