Me ei saa täielikult vältida vananemise mõju, kuid arusaam sellest, kuidas ja miks see juhtub, võivad rääkida palju. Samuti ei mõista, kuidas on võimalik aeglustada nii palju kui võimalik.
Sisemine ja väline vananemine
On kaks peamist tüüpi vananemist: sisemine (või kronoloogilises) ja välise (või keskkonna). Esimest tüüpi, sisemine vananemine on seotud paratamatu aja möödudes ja haigused, mis tekivad, sest sellest. 1960. aastal avastasid teadlased, et põhjused vananemine panna sügaval DNA meie naharakud, nii et see on kasulik vaadata vanemaid näha, mida toob tulevik laos teile. Mõned haigused ja tingimused, mis on seotud sisemise vananemise tekkida sõltumata oma head kavatsused.
Kuid on palju asju, mida saate teha, et aeglane algus vanemas eas. Kogu tööstusharu pühendatud selle. Teist tüüpi vananemine on võigas, kuid langeb meie kontrolli all. Juhuslike vananemise eest vastutab palju kahju, et meie arvates on naha vananemist ning see sõltub välistest teguritest, nagu suitsetamine, reostus, unepuudus, halb toitumine, ja muidugi tugev kokkupuude päike. Kuna see protsess on võimalik vältida, on sageli viidatud enneaegset vananemist. Samuti on oluline märkida, et nahavähk on leitud peaaegu eranditult enneaegselt vananeva naha.
Märgid sisemine vananemine on järgmised:
- Kuiv nahk.
- Kortsud.
- Suured poorid.
- Punetus ja veresoonte võrgustikku.
- Vähendada võimalikke ravi nahk.
- Suurenenud karedus nahka.
- Tumedad laigud.
Kronoloogiline ja vananemine
Kui me liigitab vananemise teine funktsioon, saate valida kronoloogilises ja füsioloogilised vananemist. Kronoloogiline vananemine on määratud mitu aastat isik on elanud. Vananemine sõltub sellest, kuidas tervislik sind nägema ja tunne. Üks tüüp vananemine on fikseeritud ja teine - ei. Kahjuks ei saa me midagi teha kronoloogilises vananemist. Kronoloogiline vananemine ei saa olla fikseeritud või seada. Kui kalender ütleb, et sa oled 40, 50, 60 või 70 aastat, siis ei saa langeda aasta tagasi, kui spidomeetri auto. Aga hea uudis on see, et saame oluliselt aeglustada ja isegi tagasi pöörata füsioloogiline vananemine.
Füsioloogilised vanus võib varieeruda 20-30 aastat erinevat inimest. Üks isik võib olla 70 aastat, kuid on füsioloogilised omadused ja keha 50-aastane mees. Teine mees, kes on alles 40, võib-olla, sest raske elu, halvad harjumused ja halb toitumine tunnevad kõik 60-70 aastat.
Selleks, et tunda ja vaadata noorematel kui tema aasta, oma nooruse vaja tervislikke eluviise, mis tähendab, õige ja tasakaalustatud toitumine, vähene halvad harjumused ja kuritarvitamise mis tahes kujul, täielik allaklapitav, tervisliku une, kehaline aktiivsus ja kehaline koormus, samuti kaitset Päikese ja positiivse ellusuhtumisega.
