Soy ja kuumahood

Soja oli touted alternatiiv hormoonasendusravi pärast viimast on seostatud suurenenud risk rinnavähi. "Paljude naiste sümptomid, mis on mures hormoonasendusravi, soja tarbimine 6-12 nädalat võib olla esimene ravivõimalus," ütleb Melissa Melby, PhD, professor Medical antropoloogia, Delaware'i ülikooli.

Kaks kaasautoreid, välja arvatud Melby, ei ole mingit seost soja tööstuses, kuid uuringus ei rahastatud tööstusele. Vaatamata kõigile uuringutes, soja toidulisandeid, Melby ütleb, et saada soja toit on parim valik. "See uuring näitab, et tarbimine soja isoflavonoididega aitab teil," ütleb ta. "Mina isiklikult usun, loodustooted [sisaldav soja] parem."

Vt ka: Alternatiivsed tegelevad menopausi

Sojaoad vastu loodete: teise silmas

Melby otsitakse avaldatud uuringutulemused tegevus soja looded meditsiinikirjandust keskpaigani detsembril 2010. Kõik uuringus võrreldi platseeboga soja. Viidi läbi uuritud enam kui 1200 naist USAst ja üheksa riiki. Uuring kestis kuus nädalat aastas ning hõlmab erinevaid soja toidulisandeid. Teadlased kombineeritud tulemused üksikute uuringute esitada tulemused.

Täiendamine soja isoflavone genistein suure hulga rohkem kui kaks korda sagedus kuumahood vähenesid parem kui need, mis sisaldavad tema väike Melby leitud. Kui sa tahad saada soja toiduainest, joogist Melby pakub kaks portsjonit soja toitude päev. See võrdub umbes kaks klaasi sojapiima, tofu või 7 grammi polstakanu roheline sojaube.

Vt ka: soja toidulisandeid ei takista menopausi sümptomeid

Sojaoad vastu loodete: teine ​​arvamus

Uus analüüs paljude jätab vastamata, ütles Silvina Levis, MD, meditsiini professor ja direktor University of Miami osteoporoosi. Uuringus avaldatud 2011. aastal ajakirjas Archives of Internal Medicine, leidis ta, et kui naised võtsid 200 mg soja isoflavonoididega kaks aastat, see ei mõjuta nende menopausi sümptomeid.

"Ma arvan, et see uuring ei vasta naistele," ütleb Lewis, kes vaadatakse järeldusi. Nagu eespool uuringud on väga erinevad meetodid ja ravimid, ütles ta, "me ei tea, kes need naised, kes sojaoad saavad."

Teine ekspert, Penny Kris-Eserton, PhD, RD, emeriitprofessor toitumine ülikooli Pennsylvania, nimetatakse tulemused "väga muljetavaldav". Arstid, kes uuris andmeid, kuid ei osalenud uuringus märkis siiski, mõned puudused. Enamik naisi uuringus olid valged. "Me ei tea, kas mõju soja toit põhjustab sarnast mõju naistele erineva etnilise taustaga," ütleb ta. "Tulemused ka erinevad," ütleb ta, "ja see ei tundu olevat kiire." Uuringutes Pikemas perspektiivis tema sõnul mõju oli tugevam.

Alevtina Shagayko�