Suitsetamine on halb. Mitte sellepärast, et see müra igaüht. Ja mitte sellepärast, et neid on väljakutsuvalt antinicotinic aktsiad (anti-reklaam - reklaam, liiga). Ja isegi mitte sellepärast, tubaka tarvikud ja tubakatoodete tarbimise piiramise "zamanuhi" vaikselt müüakse koos. Nad ütlevad, las tarbija skovyrnetsya küll, kui ainult esimene münt maksta. Ta maksab. Üle prügi, et see parkima igast küljest. Ja veel. Tegelikult - kõike. Nii, let inimene suitsetab. Lase teha endale hullem. Sest hullem üks, seda parem teistele. Kes ütles, et suitsetamine - halb?
�
Mida sa tahad on, mida sa saad
Need on tegelikkus. Like, suitsetamine on kahjulik, et osta sigareti. Noh, las ta olla nagu ta on. Ja püüame niikuinii. Kasu on palju võimalusi, kuidas suitsetamisest loobuda. Ja maksta ja tasuta. Ja rühmade ja iseseisvalt. Ja kodus ja unistus. Meenutagem mõningaid.
Meetod ühe
Käitumise eksperiment. Kui soovid suitsu, võta suhu ei põle sigaret. Hoidke see endale suhu. Siis käed. Siis suus. Rääkige keegi - igal teemal. Aga ei saa kerge. Ja just mõne aja pärast, peita sigareti. Või Loobu. Kui soovite, muidugi.
Meetod kahe
Loobuma sigaretid tasapisi .. Smoke päeval 7 tubaka pulgad? Suits 6. Järgmine nädal - 5 tükki päevas. Järgmisel - kuni 4. Neljandal - kolm. Siis - veidi harjumist. Siis - 2. Siis - lõpetada. Kui sa tahad.
Kolmas võimalus
Suits pausi, ja viskamine sigaret, saatke see "ära." Aga mitte ebaviisakas ja Ropendamine ja vastupidi. Viisakas ja kena. "Ma hüvasti teile, armastusega. Ja ma paiskan sinu mu elu igaveseks. Aamen, mu kallis. " On mõte, et ühel päeval kuuled oma alateadvuse. Ja uskuge, mida ta kuulis. Ning aidata tagada, et teil ei ole mul hea tervis nikotiini hambaork. Kui sa tahad seda.
Meetod neljas
Leota sigaret (ligunenud) piima. Kuiv. Suitsutatud tervikuna. Tuleb hoiatada - maitse võib olla nii vastik, et enne järgmist sigaret (eriti see) ja sinu keha saab õudusega. Mõlemad. Samaaegselt. Kas sa tahad?
Meetod viies
- Valgustatud sigareti. Pinguta, kuid pidage suitsu suhu. Suletud suhu.
- Näputäis nina sõrmedega, sule silmad, zaprokinte pea tagasi, alustada närimine suitsu ... Ise ei mõtle närimine. One. Kaks. Kolm. Neli ... 9-10 närimine suitsu maitse muutus. Ta on vastik. Eleven. Kaksteist ... Joonisel 20 neelama suitsu. Hingata. Suus on vastik, kõri põletav seal ... Kõik see toimub 3 korda. Kas köha. Aga pole vaja karta - köha pass.
- Viimase (neljanda) pinguta maksimaalselt. Tüüp nagu enne surma. Chew, glotnu, hingama, köha ... Kolm päeva ilma sigaretid - elame. Neljandal päeval "break-up" lõpp. Kui äkitselt loodusliku soov suitsetada - suitsu. Aga kindlasti "närida".
- Järgmisel päeval, keha saab käituda halvasti - kuni oksendamine. Olles talunud. See möödub. Ja taluma midagi, mida sa vajad vaid paar päeva. Ja see ei ole vajalik. Aga enne seda olete suitsetanud aastaid. Ja isegi aastakümneid. Normal. Karm, kuid tõhus. Kas sa tahad?
Sõlmede mälu - see, kes loobusid suitsetamisest
- Jume ja käed on värske.
- Säästa raha on suur.
- Värske hingeõhk ilmub iseenesest.
- Kurilok ei saa enam vaadata.
- Maitseb suudlusi, kokteile, asjad muutuvad selgemaks ja huvitav.
- Sa suitsetamisest loobuda investeerima.
- Lõhn parfüümi on lõpuks nagu lõhn parfüümi.
- Kas tuleb vaba aega.
... Esimese minuti jooksul. Siis kella. Kas tuleb tore veeta neid. Näiteks lugeda seda ... Õnn kaasa! Sa tahad seda - 100%.
