Varem ei olnud probleeme. Ja tulevikus ei ole. Ja nüüd, tegelikult mitte. On ainult mõistmatust, millisel tasemel trigleritsidov veres oli üle teatava taseme. Ja ärge öelge, et seekord on füsioloogiline varitsus - iseenesest. Aga midagi ebameeldivat süüa. Ja võib-olla isegi rohkem ... negatiivne. Niisiis, me peame seda vältida. See tähendab, et teha kõrge triglütseriidide tase normaalne. Nüüd hakkame.
Üldine lähenemisviis
Alustatud. Et vähendada triglütseriidide taset soovitatud tühiasi - tervislikud eluviisid. Tervislik Kaal. Tervislik toit (piiratud kasutamine rasva ja suhkrut). Tervislik tegevus - ja mitte ainult füüsilist. Tervislik alkoholi (vähemalt intemperance kategooriliselt välistatud). Tervislik ei suitsetata. Tervislik kõik. Isegi üksikasjad. Näiteks saab süüa peaaegu eranditult riisi ja puuviljad. Põhimõtteliselt on tegu positiivse süda. Vähendada vererasvade. Vähendab kehakaalu. Aga amputeerida uudishimu ajal matkata WC. Tabelis isu üsna kiiresti nõustub staatuse enesetapu. Kuna traditsiooniline kulinaarne tooraine toiduvalmistamise nõuab palju rasva. Rasva ei tohi. Seega maitse pungad tasapisi kaoks. Tervise. Või retseptid, mis on kindel, et leida. Ja siis kohe alustada kasulik kaalulangus. Triglütseriidid minna. Ja kui nad on kangekaelne, võib mõjutada nende tase otsese. Füüsiliselt. Harjutused. Harjutused. Harjutused. Kolm korda nädalas. Sober. Aga DRX kalaõli. Plus, lõhe, heeringas, makrell. Mitte alati maitsev, kuid alati tõhusad. Paralleelselt võib võtta ravimeid, et vähendada triglütseriidide.
Medical eriti
Arutelus osalevad arst, muidugi. Sest see, mida ta võib määrata kombinatsiooni (nt statiinid, fibraadid, niatsiin, kalaõli). Tänu sellele vähenes LDL taset. Ja automaatselt taseme vähendamiseks trigliretsidov. Eriti kui ettevaatlikud Fibraatide. Kui seda ei ravita hoolikalt, siis tervislikule eluviisile võib lisada küsimärk. Ja siis seal on otseses mõttes konsulteerida toitumisspetsialisti.
Dieet võimalusi
Konsulteerimine ei ole raske. Kuna jälle puudutada tabelis (nagu elus puudub muu mööbel). Selle tulemusena saad armas ja maitsev kohti nimekirja, mis koosneb tuunikala, lõhe, forell, sardiinid, makrell, heeringas, pruun riis, kaer, munavalged, linaseemneõliks, rohelised herned, spinat ja muud köögiviljad, avokaado, õunad, mandlid , lõssi ...
See võib realiseeruda ja teine nimekiri - mida tuleks vältida: alkohol, juust, või, liha, rasvane ja praetud toidud, majonees, margariin, jäätis ... Muidugi, sa ei meeldi sellised piirangud. Sest teie (trigletsidy) kasutatakse süüa erinevalt - rikkalikult suitsune, peekoni, klaas ... midagi. Neid kasutatakse, ning võõrutamist. Sina isiklikult. Kinni triglütseriidide raskem harjuda. Seetõttu ei olnud neil muud valikut kui saada välja lülitatud. Koos inimese arusaamatus sellest väga tasemel. Ta lõpuks stabiliseerub. Ja normaalseks. Negatiivne kaovad. Mis on võimalik saavutada.
