Külmumist mõnikord juhtub mitte ainult taluma suuri külma, kuid temperatuuril kuus kuni kaheksa kraadi, eriti tugeva tuule ja kõrge õhuniiskusega. Seda silmas pidades, eksperdid on välja töötanud rea soovitusi, mis aitab vältida tõsiseid probleeme oma tervist.
Kuidas vältida külmumist
Milline peaks olema riided
Arstid valida kingad ja riided valmistatud looduslikest materjalidest. Kingad ja riided peaks olema kuiv ja soe kingad kingad tasuta mitte häirida vereringet jalgades. Soovitav on kasutada villaseid sokke ja sisetald.
Teised nõuanded
- Katmata näo osad, et vältida külmumist, tasub erilist kreemi määrida.
- Sa ei saa jääda külma purjus.
- Ei ole vaja minna väljaspool higistamine.
- Ka külma, on soovitav vältida liigse füüsilise pingutuse, pikenenud külma niiske ruumi.
- Ei ole soovitatav töötada väljaspool külma ilmaga suurenenud niiskus.
- Primite märkus: vale toitumine aitab kaasa ka hüpotermia. Ja mis kõige tähtsam, mingigi külmumist, pöörduge kohe arsti poole. Õppimakas saate niisutab nahka talvel.
Kui külmumist on toimunud
General jahutus keha: Õpi, kuidas säästa ohver. Kõige tõhusam ja kindlam viis esmaabi külmumist arstid kõne rewarming sooja veega. Soe vann tuleks teha külmavõetud jalad või käed. Veetemperatuuri algus peaks olema 30-35 kraadi, siis tulevikus seda järk-järgult suurendada kuni nelikümmend või viiskümmend kraadi. Selliseid veepuhastusseadmed ei tohi olla lühem kui kakskümmend minutit.
Kui järkjärguline puistata soe vesi, selgub, et nahast kate on veidi punetav ohver hakkab end valutundest kopsud, seega kõik jõupingutused peaksid olema asjata ning taastada vereringet. Hüpotermia ja külmumist: võtta teadmiseks sümptomid seisukorras.
Vaata ka:
- Talv riided: Omadused
- Ära katkesta töötab kasutamise talvel
- Külmumist: neli kraadi külma vigastusi
