Vajadus käsi pesema

Mäleta poster kooli sööklas, et vaja pesta käsi enne söömist. Tõepoolest, määrdunud käed peetakse kõige populaarsem põhjus infektsiooni ja järelikult mürgistus.

Lisaks tuleb pesta käed mitte ainult enne söömist või keetmiseks, kuid iga kord pärast tualeti kasutamist ja tänavatel. Kuuma ilmaga, eriti kui palju tolmu, peske käed on võimaluse korral väga tihti.

Joo vett usaldusväärsest allikast

Pole saladus, et suurlinnades kraanivesi ei saa juua. Selline vesi tuleb keedetud, puhastatud või kasutada pudelivett versiooni. Sa peaksid olema ettevaatlikud joogivee kaks korda suvel, kui teil on jääda mõnes teises piirkonnas puhkusel. On vaja pöörata tähelepanu sellele, mida laps joob vett. Parem, kui antud juhul lihtne juua pudelivett. Halvasti töödeldud või töötlemata joogivee üldse, samuti vesi tundmatu võib põhjustada soolenakkuse.

Tuleb hästi pestud puuviljad, köögiviljad, maitsetaimed

Värsked puuviljad, köögiviljad, maitsetaimed vajavad hea pesta. Eriti on vaja head pesemist väike marjad aiast ja rohelised - petersell, till, basiilik. Mõne köögivili - kurgid ja suvikõrvits - lõigatud nahka. Võtke aega, et lõigata rind pirnid ja õunad, virsikud ja aprikoosid valada üle keeva veega, eriti kui nad on laps.

Vaata lisaks: kõige täisväärtusliku toidu soojust (video)

Ära osta lõigatud puuvilju, köögivilju, marju

Võib sageli leida müügis puuvilju, köögivilju, marju kujul lõigatud - pool melon, kapsas, kõrvits, arbuus. Kui sa hoolid oma tervise, seda versiooni - ei ole sinu jaoks. Fakt on see, et kujul lõigatud puuviljad, köögiviljad, melonid kiiresti oksüdeeritud, ilma oma kasulikud omadused, kiiresti halveneb.

Vaata ka: Mis juhtub organismis mürgitusi

Ära osta tooteid looduslikest turud

Ei ole vaja osta toidukaubad see, ükskõik kui odavad nad võivad tunduda. See kehtib peamiselt liha, kala, piimatooted, mis võib halveneda kiireim tervisele ei ole mõtet säästa!

Vaata ka: esmaabi

Ei ole vaja süüa sööki tuleviku

Püüa mitte süüa suures koguses toitu, eriti kui see on väga kuum. Oluline on meeles pidada, et kuuma ilmaga on palju riknevad kiiresti. On vaja piirata ladustamise kestust valmistoidud külmikus, eriti liha, piima ja kala.

Vaata ka: Miks puhul söögitorupõletik

Ei ole vaja tellida restoranis salati ja burgereid

Kohvikutes, sööklad, restoranid, on mõttekas hoiduda salateid, eriti lisades majoneesi, samuti erinevaid burgereid. Parem osta terve puu-ja köögivilju - näiteks puu- või köögivilja taldrik. Selle asemel teevad roa kotletid loomulik liha ja kala. Samuti on oluline, et piirata tarbimist pirukad.

Autor: Elena Light arsti