Eksperdid on püüdnud võrrelda lubas tulemusi tegelikult võimalik inimese keha. Samas võttes arvesse, et keskmine päevane tase kalorite tarbimist on tüüpiline taimne-valgu või taimsed toitumine on umbes viissada.

Ohverdada materjal

Arvestades energeetilist defitsiiti esimese asjana Organism kasutab glükogeeni, võid kaotada umbes kolmsada grammi. Samuti on oluline arvestada, et iga grammi glükogeeni on võimalik seostada täiendavaid 3-4 grammi vett. See võib kaalulangus viisteist kilo.

Toidus on tavaliselt soovitatav piirata soola. Tuleb meeles pidada, et soola organismis võib siduda vett. Valik vee poolt põhjustatud kahju vähenemine vedelikku, annab isegi kaotus pool kilogrammi kehakaalu langetamiseks.

Vaata ka: Põhimõtted tervisliku toitumise meestele

Mis juhtub, kui vähendada toitumine

Soolesisu samas vähendades toidu on vähem kui üks kilogramm. Aga mis on tingitud kolme langenud kilo rasva, kui sa oled õnnelik, on umbes kolmsada grammi. Kaalulangus on peamiselt tingitud vedeliku kaotust ning väheneks soolesisu. Tagasi eelmise kaalu pärast seda dieeti lihtsalt paratamatu.

Teiselt tulemusi võib oodata, kui sa tahad kaotada sama £ 3, kuid kuue kuu - eeldusel, mõõduka dieedi ja kombineeritud võimalik kasutada. Sel juhul on need kolm kilo läbida rasva põletada. Aga selline lähenemisviis peab olema allutatud distsipliini.

Vaata ka: Kas on võimalik kaalust alla võtta abiga ravimtaimed

Fat - reservi keha

Seega kaalu vähendamine kolm kilogrammi nädala jooksul ei ole midagi pistmist põletamine tahes kaalukad maht rasva. Fat ei ole asjata peetakse kõige kaugemates ja raskesti energiaallikas organismis on ette must päev. Organism on paigutatud nii, et algselt kasutatakse mitme energiaallikaid, enne siirdumist teostuses nahaaluse rasva. Et nende allikate hulka verevalgud, lihaste valgud, glükogeeni, valgud, maksas, rasvavarud lihastele. Nende kasutamine juhtub enne või koos rasvade põletamist reserve.

Vaata ka: Kuidas leevendada kevadel

Mida muudab võimalus tühja kõhuga

Võimalus, et tagada üleminek keha rasva võib täheldada alles pärast pikemaajalist nälgimist täis. Kui kaua paastumisaega keha peab minema erinevat tüüpi ainevahetust, mida iseloomustab aeglustumine ainevahetusprotsesse. Selle variandi puhul päevase tarbimise rasva saab teha 50-150 grammi. Aga valmistunud inimene tühja kõhuga võib olla üsna ohtlik.

Autor: Elena Light arsti