Pooldajad teooria eraldi toit on kindlad, et meie keha ei suuda seedida samaaegselt erinevaid tooteid, sest õppimiseks, näiteks liha ja teravilja on vaja erinevaid happelised mahlad. Kui õigustatud selliseid väiteid? Ja kas selline toitumine, mis aitavad teil kaalust alla võtta?
Mis on sisuliselt eraldi toit
Eraldi toit toit on loodud dr William Hay 1900-ndate algul. See põhineb ideel, et keha ei suuda seedida nii valku ja süsivesikuid. Dr Nau väitis, et inimesed on ajalooliselt kasutatud ainult süüa üht tüüpi toitu korraga, ning et kombinatsioon erinevaid tooteid, yavivsheesya hiljem "väljamõeldis" inimkonna ole normaalne, meie keha. Pooldajad eraldi toidu väidavad, et kui me segatakse maos erinevate toiduainete (näiteks liha ja köögiviljad või kala ja teravili), see on halb ja mitte täiesti seeditav maos. Moodustati toksiinid ja laguproduktid, mis imenduvad verre ja põhjustada püsiva joove. Seedimata toidu osakesi ka koguneda alumise sooleosa, põhjustades kõhukinnisust ja isegi käärsoolevähk.
Põhireeglid toitumine dr Hay
Süsteemi eraldi toit sisaldab 5 põhireeglid:
- Ära söö süsivesikuid valkude ja happeliste puuviljade samal sööki.
- Köögiviljad, salatid ja puuviljad peaks olema peamine osa oma dieeti. Sa peaksid süüa 60% värsked puu- ja köögiviljad, soovitavalt toorelt.
- Söö valke, tärklist ja rasva väikestes kogustes.
- Söö ainult täistera toodete ja toorpiima tärklis, kõrvaldada töödeldud toidud, nagu valmistatud valge jahu, valge suhkur ja margariin.
- Intervall sööki tahes tüüpi peaks olema vähemalt 4-4 5:00.
�
Eelised eraldi toidu
- See dieet aitavad vabaneda kroonilise seedetrakti haigused, kõhukinnisus, artriit, aitab vältida maoärritust, kasulikud astma ja allergia.
- Tänu looduslikuks puhastamiseks keha stimuleeritakse kaalulangus, vähendades seega seotud terviseriskide rasvumise vältimine haiguste, nagu diabeet, sapikivid ja südame isheemiatõbi. Paljud inimesed, sealhulgas kuulsusi, näiteks John Mills ja printsess Diana, on kasutanud sellist dieeti.
- Suurenenud tarbimine puu-ja köögivilju. Palju värsket puu- ja köögivilja toitumine tähendab rohkem tulemine vitamiine ja mineraalaineid, kiudaineid.
- Lõpetamine rafineeritud suhkrut ja tärklist positiivselt mõjutab sinu tervist ja vöökohale.
- Suurenemine toitumises täisteratooted - allikas olulist toitainete ja vitamiine.
�
Miinused eraldi toit
- No nastoyschey teaduslik alus. Vastased toitumine väide, et puudub füsioloogiline põhjus soovitada eraldi toiteallikas, sest inimese kõht on täiesti võimelised eraldama nii happelises kui ka aluselises seedimist tärklist ja liha samal ajal.
- See dieet ei saa täpselt järgitud lõpuni (mõned tooted sisaldavad valgud ja tärklis).
- Complex kava, milliseid tooteid võib segada.
- On väga raske jälgida pikaajaliselt. Võib olla liiga raske ja keeruline paljude inimeste jaoks tegelikult välja toitumine, paljude erialade ja populaarne roogasid.
- Dieet ei loeta kaalualandamise programmi.
Seega süsteem eraldi toit - piisavalt tervislikku toitu süsteem siiski ei ole imerohi kõigi hädade, nagu sageli väidetakse, ja see on väga raske jälgida. Need, kes osalesid "puhastada keha toksiinidest," võib olla soovitav teha mõned põhimõtted eraldi toidu oma dieeti.
