Stabiilse toimimise kogu organismi täielik assimilatsioon Mineraalainete, korraliku voolu ainevahetusprotsesse seedesüsteemi ja võib olla võti, et tagada kõrge puutumatuse ja hea tervise juures. Õige toitumine eriti süsteem ja pidev toidu tarbimist tuleks tajuda oluline komponent ja toidu öösel võib häirida kõike. Kui tõsine võib kaduma minna või ohtlikke olukordi, tuleks kaaluda mõnevõrra liialdatud?
Spetsialistid, kes tegelevad biorütmide, väidavad, et tegevus inimkeha kehtib ajavahemikus päikesetõusust loojanguni. Nii et pärast päikeseloojangut keha kõik protsessid on aeglasemad, inimesed ei ole võimalik põletada sama palju energiat kui päeval. Algab valmistumine voodi, nii et süües sel ajal tuleks loobuda.
Loendaja
Selle avalduse võib leida palju vastuargumendid. Kuidas olla põhjamaalastel, kes ajal Kaamos päike ei tõuse üle horisondi kestus kakskümmend kolm päeva kuus kuud? On veel üks äärmuslik - elanike riikides kuum kliima paratamatult magada öösel mitte ainult, vaid ka osa päevast. Lisaks loojub päike varem talvel ja suvel hiljem.
Kuidas olla öökullid
Tavaliselt piirata oma toitumist pärast 19 tundi absoluutselt ignoreerib biorhythms öökullid. Esindajad selles populatsioonis ajal suurim aktiivsus esineb õhtul ja öösel. Tol ajal ärkamine söögiisu ning rikkalikku hommikusööki, mille toitumisspetsialistid nõudma, öökullid lagundatakse aeglaselt ja on sageli hoiule rasva. Kui te ei saa normaalselt süüa lõunaks, saavad seitse õhtul kodus, et on hea õhtusöök, öökull võib jääda peaaegu ilma toiduta. Nii, hommikusöök ei ole kasulik, lõuna- ja õhtusöök sööb tööd ja keha vajab kuskil võtta võim. Vaevavad paastumine keha kättemaks on ladustamine rasvu.
Sest öökullid ei söö pärast kella 19.00, siis nälga
Dieet ei ole meede pärast seitse öökullid pidada tõeliseks nälga, sest pea loobuma süüa neli või isegi kaheksa tundi enne magamaminekut. Tagajärjed avalduvad paastumise aeglustades ainevahetust, lihasmassi suurenemine rasvkoes. Sel juhul öökullid keeldumise toidu pärast seitset äärmiselt kahjulik tervisele, et tervisliku eluviisi pole midagi pistmist.
Alternatiivid nälga pärast seitset
Proovi muuta toidu süsteemi tervikuna. Iga dieet võib olla tõhus vaid siis, kui see muutub elektrisüsteem. Kui soovite kaalus alla võtta, siis proovige unustusse soovimatu tooteid. Selle asemel, et kuklid on parim süüakse apelsinid või õunad, praetud rasvane sealiha vorstid asendada tükk veiseliha või kala, ja selle asemel, salat, majonees, süüa salatit või kapsasalat.
Krahv kaloreid
Popular meetod kaalulangus muutub arvu piiramise kaloreid. In kalorivaese dieedi naistele ei tohiks olla rohkem kui tuhat kalorit päevas.
