Eksperdid on veendunud, et küsimus, kuidas vabaneda sügisel puhkeperioodil ja kuidas teha oma sügisel toitumine - probleem ei ole jõude. Asjaolu, et võimu sügisel valmistub meie keha tegelikkusest karmi talve ja varakevadel, vaesed vitamiine.
Kuidas süüa sügisel
Spetsiifilisus sügisel
Vastavalt üldise loodusseaduste sügisel kõikidele elusolenditele koguneda kasulikud elemendid, mis ei ole lihtne leida külmal aastaajal. Need komponendid sisaldavad eelkõige rasvu. Mida külmem ilm, seda suurem isu, tõesti tahavad süüa kõrge kalorsusega toitu. Sellises olukorras on raske mitte kaalus juurde. On siiski, saagis: nta välja pikk prillid ja süüa väikeste nõusid - saladus kaalulangus.
Lisaks lähemale hilissügiseni, milline tajutav aeglustades oma rütm ja inimene ei saa olla erand. Vajadus suure energiasisaldusega toit kasvab. Mees muidugi ei maga talveund, kuid siiski koguneda suur rasva reserve, võrreldes suve - keha valmistab päris külm.
Sügis dieet: mis mõtet
On eksiarvamus, et sügisel toitumine võib olla kasulik ja isegi tõhus, kuid see ei ole. Seada ennast selle aja jooksul piiramine toidus, siis pane oma keha äärele oht reaalne karm. Energia puudujääk on võimeline esile kutsuma kroonilised haigused - pikka aega.
Märgiti, et need, kes on tõenäolisem, et pöörduda igasuguste dieetide, arendada võimet vältida energia raiskamist ja koguneda seda. Kui keha on teadlik: vaja omandada stock - ja et uue stress ranget dieeti lühikese aja jooksul on vaja päästa keha, ammendatud nälga. Pärast tavalist toitu kõigile kiiresti üha liigsed kilod.
Kuidas arvutada dieedi ja ei saa paremini
Või et toitumine on valitud, võttes arvesse individuaalseid ainevahetust. On inimesi, kes söövad palju ja ikka ei saa rasva, kaloreid oma keha põletada koheselt. Teine hästi on piisavalt juua vett, kuid ümarus nägu vöökoht ja ei kao.
Peaasi sügisel toitumine ei vähenda kaalu, ning püüda hoida teda. Aga kui on ikka vaja kaalust alla võtta, siis tuleb seda teha väga aeglaselt, et mitte tekitada liigset stressi kehal. Cinnamon - vürtsi, mis aitab kaalust alla võtta.
Kuidas vähendada söögiisu sügisel
Kingitused Sügis
Kui vahetad suhteliselt soe sügis päevad tulevad külma, on soov mõnuleda voodis raamatut vale diivanil, tunneb täis maitsvaid pirukaid ja sooja keha kuuma teed meega ja piima. Kuid ikkagi külmal aastaajal, on soovitav, et liikuda edasi. Kleit soojalt, sageli kümblevad soojenemist. See parandab vereringet. Sel juhul ainevahetusprotsesse ei rahuneda, ja saab salvestada tavalisel viisil.
Vaata ka:
- Kuidas aru saada, immuunsüsteemi ja selle puudujäägi
- Retseptid sügisel maskid
- Kuidas süüa bakalaureuse - Meeste saladused
Autor: Elena Light arsti
