Parim dieet võib olla selline, mis põhineb - looduslik toit. See väide toitumisspetsialistid. Põhjendusi on sel juhul järgmiselt: toit on loomulik ja ringlusse - esimene saavad, teine ähvardab rasvumise süveneb tervist.
Tooted, mis ei lase kaalus
Mis viitab töödeldud toodete
Töödeldud toit ja töödeldud toiduaineid nimetatud, kuumtöödeldud, samuti igasuguseid pooltooted, vorstid, marinaadid. Sellisel toiduained ei ole liiga palju toitaineid - mineraalid ja vitamiinid. Kuid on ka palju teisi ühendeid, mis võivad mõjutada tervist mitte liiga soodsad. Siiski on paljud olulised andmed. Näiteks kui kuumtöödeldud köögiviljad teatud protsendi vitamiine Jook on salvestatud, ja seoses pooltooted toitumisspetsialistid väljendatud halastamatult: keha selliseid tooteid pigem kahju kui kasu.
Mis kahju pooltooteid
On teada, et kalduvus Hiina päevas nuudlid, vorstid, kiirtoit, magusat limonaadi võib omakorda halvenemist neeru ja luu. Samuti ei tohiks võtta toiduaineid, mis koosneb kaltsiumi, fosforhape. Käigus hiljutised uuringud on näidanud, et regulaarne kasutamine komponendid eesliitega fosfaat kiiresti vananeva näonaha ja keha - 58 protsenti, võrreldes nendega, kes üritavad vältida nende komponente. Teisisõnu, kümme aastat andma kiirtoit vanim kõik kuusteist aastat.
Loe ka tõestanud: hiljem inimene sööb, seda raskem on õhuke
Lisaks töödeldud toidud halvad küllastab keha, põhjustades vale näljatunde, ülesöömine provotseerida. Eksperdid hoiatavad: fännid vorstid, viinerid, vorstid, suitsutatud toidu neelavad kolmandiku võrra rohkem võrreldes toetajad tervislik toitumine.
Vaata ka: Äge toit enne magamaminekut nägu õudusunenäod
Miks kaalu tõus
Kui teil on süüa rohkem kaloreid kui sa põletada ei kaalu paratamatult kasvama. See on - lihtne aritmeetika. Kui probleem kaalulangus on oluline, proovige süüa toite, mis on kiiresti võimalik täita. See võimaldab võtta toitu mitte liiga palju ja mitte tunda nälga. Täiendav eelis need tooted on, et nad on üsna kasulik siin pakub olulisi toitaineid.
Vaata ka: Kuidas saada seksikam 5 top tooteid
Apple võib asendada arsti
Apple võib asendada arsti
Kui te ei söö õunu iga päev, siis mööda mass haiguste poole. See puu on hea, kui suupiste toidukordade vahel - saad kanda seda endaga kaasas. Õunad sisaldavad palju vett ja kaks liiki kiudaineid, mis aitab vähendada kaalu.
Autor: Elena Light arsti
