Miks kaerahelbed kasulik

Tuleb märkida, et teadlased järeldusele, et inimesed, kes süüa kaerajahu alates lapsepõlvest, järgnevatel aastatel tõenäoliselt vähem kannatavad astma ja ka vältida probleeme seedesüsteemi. Vaatamata sellele, et tatar peetakse kõige kasulikum, kaerahelbed ikka oluline koht beebi toitu. Esiteks, see on väga kasulik, sest see sisaldab kõiki olulisi toitaineid, nagu süsivesikute, rasvade ja valkude ja proportsioonid, mis vastavad nõuetele lapse keha. Kompositsioon sisaldab ka kaerajahu õlid, närimiskummi, vitamiin B, vitamiin K, karoteen, kaaliumi, magneesiumi, fosforit, rauda, ​​kroomi, mangaani, fluori, joodi, ja palju muid kasulikke aineid. Tuleb välja, et 100 grammi kaerahelbed anda täielikku päevane vajadus vitamiini B1 ja B2-vitamiini pool norm. Kaerahelbed on kasulik mõju maksale.

Kaerahelbed - hommikul sööki

Kaerahelbed - suurepärane vahend, et on kasulik mõju lapse keha. Kui sa annad lapsele putru hommikusöögiks sai ta suurepärase energialaengu terveks päevaks. Lisaks oma seedesüsteemi töötab hästi ka päevasel ajal, mis omakorda annab hea seeduvuse ja teisi toite, laps kasutab päevasel ajal. Siiski tasub meeles pidada, et kaerahelbed - piisavalt raske seedida toode, ja see on põhjus, miks on vaja anda lapsele hommikul või pärastlõunal, kuid mitte õhtul.

Raviomadusi

Kaerajahu on väga oluline lapse asjaolu, et see sisaldab vitamiini H, mis on seotud metaboolsete protsesside keha. Kaerahelbed stabiliseerib vere kolesteroolitaset, samuti on rohkesti kiudaineid ja aitab kõrvaldada toksiinide sooled ja lima, mis on moodustatud toiduvalmistamise ajal ümbritseb ja kaitseb magu ja soolestik negatiivsed mõjud.

Cooking putru

Kaerajahu võib valmistada nii teravilja ja helbed. Lastele muidugi parim helbed, kui sellist jama muutub pehmeks. Lõppenud putru saab täis piima ja enne cooking, võite lisada pähklid, kuivatatud puuviljad, banaanid, õunad või marjad. Kõik see mitte ainult rikastada maitse puder, kuid ka lisada toitaineid, vitamiine ja mineraale.