Essential tooteid, mis parandavad immuunsust lastel

Vastavalt esimees American Academy of Pediatrics Leo Heytlingera, toitumine on selge mõju meile. Selleks, et lastel on hea tervise juures, siis tuleb lisada dieeti Immunostimuleerivate tooteid.

Vaata ka: registreerimata abielust mõjutab kuju lapsi

Jogurt sisaldab palju kasulikke baktereid - probiootikumid, elab soolestikus ja parandab seedimist ja toidu omastamise. Need aitavad organismil võidelda haigusega. Ühe uuringu kohaselt, lapsed, kes regulaarselt tarbivad jogurt, 19% vähem haige nohu. Keefir aitab tugevdada immuunsüsteemi.

Vaata ka: Laste mänguasjad provotseerida ülekaalulisus

Kreeka pähklid sisaldavad kasulikke omega happeid, mis aitavad organismil võidelda haigusega kasulik lastele. Ühes väikeses uuringus leidsid teadlased, et omega-happeid arvu vähendada hingamisteede nakkused, kelle lapsed olid tihti haiged.

Vaata ka: Secrets of Power: kuidas ühendada toidud

Et tugevdada immuunsüsteemi arstid saavad valida värske puu-ja köögivilju, mis sisaldavad palju C-vitamiini See on tsitruselised, maasikad, paprika, brokkoli ja bataat.

Küsi Eksperdid: Online konsultatsiooni lastearst

Ja muidugi, ärge unustage tailiha. See on tailiha sisaldab valku vajalik noorem keha. Samuti on sisu tsink, mis aitab valgete vereliblede võidelda infektsioonidega tõhusalt.