Asjaolu, et kala on rikas mikroelementide ja vitamiinide, et meenutada veel kord ei ole vajalik. Aga räägime kasutuselevõtt mereannid ja kala toitumine helbed taas ei ole kahjulik. Lõppude lõpuks nad võivad pakkuda lapsele ainult lõpupoole 1. eluaasta. Neid tooteid võib viia mitte ainult kasulik, vaid ka kahjustada.
Esimeses katses
Kalu toitumises laps on soovitatav alustada mitte varem kui 9-10 kuud. Asjaolu, et kala on sageli põhjustada allergilisi reaktsioone imikutel. Sellepärast on vaja olla väga ettevaatlik, pakkudes helbed selle uue toote. Sa pead hoolikalt jälgima oma teisaldamist laps. Kui laps on kalduvus allergia, siis 1 eluaastal on parem mitte üldse kursis sedalaadi toitu.
Esiteks, laps tuleks paluda pool tl selle toote astmeliselt suurenev kogus (2-3 nädalat pakuvad kaks korda nädalas).
Lõpus esimese aasta könn saab juba süüa 100-150 grammi kala. See asendatakse liharoa ja lähemale lõppu laps saab pakkuda lõunasöögi liha, kala - õhtusöögile.
Eakohasel
Soovitav on eelistada kalatoidule tööstustoodang. Nüüd üsna laia kalakonservid juurvilja, mis on spetsiaalselt mõeldud lastele. Nende hulka 10-20% kalast, ülejäänud komponendid - köögiviljad (porgand, kartul, oad), pasta, teravilja, taimeõli, vürtsid. Niisiis, kui valmis õhtusöök. Tootmise konserve saab kasutada mere kalad (lõhe, lest, tursk, kilttursk, ja teised.) Ja jõgi (haug, karpkala, forell). Tuleb märkida, kalakonservid köögiviljadega tulevad erineva prooviga: beebidele 8-9 kuud - püree, 11-12 kuud - krupnoizmelchennye, 12-18 kuud - viiludeks.
Mõned vanemad usuvad, et laps on kasulik süüa kalamarja. Kuid tuttav selline delikatess 1-aastased on täiesti ebasoovitav, nagu vasika suure rasvasisaldusega. Lapse keha on raske toime tulla delikatess, ja see on ikka allergeen. Lisaks ei ole soovitav anda lapse suitsutatud, soolatud, kuivatatud kala, kalakonservid, mis ei ole seotud toodete imikutoidu.
Kasutuselevõtuga toitumine beebi mereannid (krabi, krevette, rannakarpe, jne) Samuti tuleks edasi lükata. Hoolimata asjaolust, et need vähid - hea allikas organismi joodi, aga nad sageli põhjustada allergilisi reaktsioone imikutel. Pakkuda neile väikese summa saab olla vaid üks ja pool aastat.
Mis tegelikult kasu?
Kala - toode, mis sisaldab valku, mis imendub organismis kergemini kui lihavalk tooteid. Lisaks kala on lihtne kokk, mille käigus muutub pehmeks, sest mõned lapsed tavaliselt süüa naudinguga.
Teine kala rikas fosfori, kaaliumi, magneesiumi, broom. Samuti sisaldab vitamiine A, D, B-grupi
Marine kala sisaldab fluori ja joodi. Lisaks kala - ait polüküllastumata rasvhappeid. Ja nad lihtsalt vaja, et üha enam last ainevahetuse reguleerimisel, aju arengu, ehituse võrkkest, südame tervise, veresooned.
Kui soovite kokk kala ise, tuleks eelistada madala rasvasisaldusega sorte (tursk, ahven, Heck et al.). Muidugi on soovitatav süüa kala fileed. Kuid peamine ja tingimusteta seisund - värske kala. Välimuselt kala saab kindlaks teha, kas see on värske. Indikaatorid värskuse: sile läikiv kaalud, mis sobib mugavalt keha, lõpused helepunane, punnis silmad puhtad, lihas pingul luu.
