Mis on parem laps - liha või kala? Esiteks, sa pead aru saada, mis on kasulik kasvava lapse keha liha ja kala kui kasulik. Siis joonistada oma järeldused, tark ütlus "ei ole ohtlik".
Liha - põhiplokke Üha rohkem
Tänapäeva maailmas on mitmeid teineteist välistavad seisukohad teemal kasu ja kahju liha. Siiski on täiesti vaieldamatu teaduslikult põhjendatud, et liha - väärtuslik toiduaine, mis sisaldab loomse valgu, mis on peamine struktuurielement kõik keha kudesid. See on põhjus, miks teatud liha tuleks lisada dieeti lapse et ta õigesti moodustatud kõigi süsteemide perioodi kiire kasvu. Kuna eri liiki liha sisaldavad erinevas koguses valku võrra ning selle kasulikkust on erinev. Näiteks, veise- ja kanaliha sisaldab suurim summa valgu ja väikseimat valk sealiha. Peale valku, liha sisaldab ka fosfori, kaaliumi, rauda, samuti sisaldab peaaegu kõiki vitamiine, eriti palju vitamiini B.
Kala - vitamiini allikas D
Kala on ka valgurikas lisaks kala rikas kaaliumi-, magneesiumi-, kaltsiumi-, naatriumkloriidi, ja pakub ka vajalike üksikute aminohapete, fosfori nukleoproteiinid. Mõned sordid rasvane kala sisaldab vitamiine ja D. See on peamine kala (päikesekiirguse järel), looduslik allikas D-vitamiini, mis vastutab lapse keha assimilatsiooni kaltsiumi, fosforit, samuti takistab arengut rahhiidi ja kaitseb organismi nohu, diabeet, silmade ja nahahaigused. See on see vitamiin aitab vältida hammaste lagunemist ja igemete kõrvalekaldeid, kiirendab tervenemist luumurrud. Fosfor, mis omakorda on osa luu- ja hambaemaili, tema puuduseks on tulvil areng luude kahjustused.
Liha või kala?
On väga raske öelda, et kasulik - liha või kala. Peaasi toitumises laps - mitmekesisuse ja terve lähenemine, nii et ärge valige kaks olulist tooteid Üha enam keegi. Kui te jälgida tervislikku tasakaalu, siis need tooted aitavad kaasa laste tervisliku arengu tagamiseks nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Lisaks valmistamisel menüü peaks arvestama lapse vanust, füüsilist aktiivsust, haiguste olemasolu, samuti maitse-eelistusi.
Muidugi, see on parim jääda terve stiilis toit, mis sisaldab kõiki toiduainete rühmad, välistamata mis tahes liha või kala, kuna ainult mitmekesisuse tõttu imikutoit tasakaalustatud ja annab kõik vajalikud vitamiinid, mikroelemendid ja toitaineid.
