Iga laps peab saama teatud kogus vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad kaasa tervise säilimist ja tugevdada immuunsüsteemi. Seega, lisaks puuviljad ja köögiviljad, laps tuleks mahlasid, sest lapsed ei ole lihtsalt juua naudinguga, kuid saab ka janu kustutada
Mis mahlad on kasulik lastele
Värske Mahlad
Pidada lapsed mahla peaks alustama järk-järgult, kui lastearst otsustab, et teie laps on juba võimalik juua neid. Esiteks, ärgem at teelusikatäis korrigeerida mahla 100 grammi päevas, see kogus värsket mahla peaks olema normiks lapsele, kes on jõudnud 1-2 aastat.
Parimat, enne lapse anda mahla tuleb lahjendada veega kontsentreeritud jook võib ärritada mao seina laste ja kiiresti läbinud mao ja arvesse sooled, et anda asjatut tööd seedetrakti last.
Värske mahl on palju kasulikum, sest sa tead, et need ei sisalda varjatud suhkur, mis on sageli poe mahlad. Nii ei tohi unustada lapse tervist, siis on parem teha oma mahlad puu- ja köögivilju. Taimsed mahl on veelgi kasulik lastele, sest need sisaldavad praktiliselt mingit suhkrud
Mida ja kuidas kasulik mahl lapsele
Mida ja kuidas kasulik mahl lapsele
Mahlad mitte ainult suurendada vitamiinid ja toitained lapse keha, vaid aitavad toime tulla mõned füsioloogilised ja psühholoogilised probleemid, mis on laps.
Näiteks need mahlad nagu porgand, tomat, kapsas, granaatõun, kiivi mahla, suurendab hemoglobiini, samuti rikastavad lapse keha C-vitamiini
Peach, aprikoos, kõrvits, punapeet, ploomimahla vähendada hüperaktiivsuse ja põnevust, et nad saaksid anda lapsele enne magamaminekut.
Kui külm on parem anda oma lapsele mahla nagu apelsin, greip ja köögivilju.
Positiivne mõju südamele on õuna-, pirni-, granaatõuna, viinamarja, tomat, peedi mahla.
Mahlad nagu granaatõun, pirn, kõrvits ja virsik, aitab parandada seedimist lapse, samuti parandada mikrofloora seedetraktist.
Parandada isu lapse tuleks õun, jõhvikas, granaatõun ja porgandimahl.
Abi tugevdada immuunsüsteemi nimetatud mahlade nagu porgand, kõrvits, punapeet, kurgid ja sõstar.
Olge ettevaatlik
Väga kasulik tsitrusmahlades rohkesti vitamiine, kuid see on väärt märkimist, et neid saaks suhtuda äärmise ettevaatusega, sest need võivad põhjustada ilming allergiline reaktsioon. Lisaks tsitruse allergia võib tekitada morss ja granaatõuna ja porgand. Seega, enne kui lülitate tahes mahla dieet last, vaadata reaktsioon oma keha, nii et nad ei jätaks allergilised nähud.Loe ka:Kõige kahjutu laste joogid
