Valmis suur esitlus, kuid ei mäleta aruande sisu? Võib-olla süüdi oma magusat. Dieedi kõrge suhkru võivad häirida mälu ja õppimisvõime, uuringu kohaselt avaldati ajakirjas Journal of Physiology.
Uuring: Suhkur muudab meid loll?
Uuring üksikasjad
Teadlased kogutud kaks gruppi rotte, et jõi vett segada fruktoos, teatud tüüpi suhkur. Üks rühm sai omega-3 rasvhapete osana oma dieeti. Pärast 6 nädalat rotid, et jõi ainult vett suhkruga, jooksis labürindis aeglasem kui toidetud rottide omega-3. Me teame, et te ei ole rott, kuid võite ka võtta meetmeid, et paremini navigeerida labürindis elu.
Nr loomad olid mitte ainult aeglasem labürindis. Rotid et jõi ainult magus vesi, oli kõrgem triglütseriidide, glükoosi ja insuliini taset. Tundub, et nad on sõlminud riigi insuliiniresistentsuse, mis algab siis, kui hormoon insuliin muutub vähem efektiivne veresuhkru taseme alandamiseks, ütleb Fernando Gomez-Pinilla, Ph.D., plii autor uuringu ja neurokirurgia professor at David Geffen School of Medicine UCLA.
Miks suhkur kahjustab keha?
Siin kuidas: insuliini lisaks veresuhkru, mõjutab ka operatsiooni meetodeid ajurakke. Ja hipokampuses (aju osa, vastutab lühi- ja pikaajaline mälu) tõesti aitab insuliini töömälu. Seega, insuliini resistentsus võib olla mis põhjustab halvenenud võime rotte mäleta liinil, mis nad õppisid kuus nädalat tagasi, teadlased arvata.
Omega-3
Omega-3
Õnneks suudab omega-3 rasvhapete tunduvad avaldavad kaitsvat toimet ajus. Kuidas nii? Kuigi teadlased ei tea, mis toimub molekulaarsel tasandil ajus, Gomez-Pinilla ütleb, et see võib olla tingitud suur hulk DHA (omega-3 tüüpi rasvhappeid, mis on kontrollitud uuring), mis on juba olemas aju.
Niisiis, võib aeglustada aju suhkrut? Teadlased ütlevad jah. Aga nagu Teadlased vaatlesid rottidel ligi kaks kuud, inimeste kokkupuude võib kesta mitu aastat allaneelamine fruktoos näha sama efekti. Kas soovite saada vilju kaitsva omega-3? Võtke kalaõli pillid või vitamiine ja selle sisu. Või söövad palju rasvane kala, eriti lõhe (lõhe, lõhe, lõhe) ja makrell.
Vaata ka:Kuidas normaliseerub veresuhkur