Sport toitumine küsimused on väga olulised esindajad võimu spordi- ja asjaosaliste kulturismis. Sport toitumine on levinud Lääne-Euroopa, Ameerika ja teistele turgudele. Mis on sport toitumine ning rolli, mida täidab ettevalmistamisel sportlane?
Mis on sport toitumine
Sport toitumine põhineb toidu ja lapsed. Seal kasutatakse toidulisandid soovitatav ravimit. Vastavalt sellele võim ei ole keemia puhtal kujul ja mitte steroide. Sport toitumine on valmistatud looduslikest komponentidest toidu - keskkonnasõbraliku, kergesti seeditav kontsentraatidest teatavate ainetega, mis aitavad organismil tõhusalt ja kiiresti taastuda treeningu, saavutada eesmärke, kulturistid - ehitada kvaliteedi lihasmassi.
Modern sport on terve tööstusharu, mis toob multimiljoni dollar kasumi ja sport toitumine on üks selle filiaalid. Aga vaatamata ärilist poolt küsimus, sport toitumine töötab positiivseid saavutusi ja professionaalsed sportlased ning amatöörid.
Miks ma pean eridieeti
Sportlane, eriti kere, tõsiselt proovile koolitusel, ja selleks, et täielikult taastuda järgmiseks treeninguks on vaja toitainete - süsivesikud, valgud, rasvad, mineraalid, vitamiinid, teatud summa kaloreid, mis on saadud tavatoidu praktiliselt võimatu. Intensiivse koolitus sportlased on vaja vähemalt 3-5000 kalorit päevas, ja mõned kuus tuhat kalorit.
Süsivesikute, valkude, süsivesikute valgu segu ratsionaalne annus allikas, kõrge kvaliteediga toitaineid ja ekstra kaloreid. Toidulisandid nagu kreatiini, vitamiine, aminohappeid, mineraale, tõhususe suurendamiseks, annavad vastupidavus, tugevus.
Kõrge intensiivsusega koormus on vaja piisava rehabilitatsiooni ja sport toitumine on vajalik selleks.
In sport toitumine, erinevalt tavapärastest toit sisaldab vähemalt rasva, mis on väga oluline, et kulturistid ja inimesed, kes kannatavad ülekaalulisuse. On olemas ka spetsiaalsed komponendid, mis aitavad paremini toitainete imendumist organismis.
Hoiduge kunstnahk
Sport Nutrition - suur äri. Mitte kõik tootjad on puhas käsi, nii et see on oluline hoolikalt valida toidulisandeid, hoiduge võltsinguid. Teine oluline sport toitumine tajuvad täiendusena tavapärasel toitumisel, kuid kindlasti ei asenda.
