Varem kruubipudru tajuda üksnes armee toodet. Praegu ta andis domineeriva koha armee tatraputru toitumine, kuigi kruubipudru ei ole vähem kasulik. Meie ala oder levinud õppima mitte nii väga ammu. Kõigepealt kutsuti aristokraatlik putru, oder on võimalus olnud kõik. Nii et sa ei tohiks halvustada seda tassi.
-
- Oder puder: omadused ja pärlitega kõrk tassi
Arutage seda foorumit: lihavõtted kohtleb, mis ei kahjusta tervist
Nagu jõgi pärlid
Nimi pärineb sõna teravilja pärlid - pärlid. Välimus teravilja tegelikult meenutab pärlitega. Pearl oder, tegelikult on - teravilja-, oder, mis on eemaldamata pealmine kiht. Peavad tegelema terad, loomulikus, puhas, ja mida ta on nii väärtuslik inimene.
Rääkige seda foorumit: Arstid soovitavad süüa maitsvat
Tüübid Ohraryynit
Odra võib jagada:
- Ohraryynit, mis ei ole liiga puhastatud, siia säästa väärtuslikku inimorganismile kiud;
- Hollannitar hoolikalt puhastatud pealmine kiht;
- yachku.
Väiksemad teraviljasaaduste demonteeritakse eemale väliskiht on vähem töödeldud, suuremat salvestatud toidu kiud, mis saavad keha.
Rääkige seda foorumit: kui oksendasin, kui alatoitumuse
Oder puder nimetatakse Pythagorase
In teravilja tavaliselt sisaldavad palju süsivesikuid ja mitte piisavalt valku. In Perlovka vastupidi. taimne valk esineb suures koguses - kümme grammi saja grammi produkti. Süsivesikute sisaldus on viiskümmend grammi saja grammi teravilja. On ka rasva ja lüsiini - asendamatute aminohapete mis organismis ei toodeta. Lüsiin on tohutu roll ehitamise teatud valgu struktuuri keha, sh kollageen.
Kollageen on vaja säilitada elastsust veresooni, ilu näonaha, haavade. Oder lüsiini sisaldus on pärast rukki terad - teisel kohal.
Vaata ka: Eesti toitev toit, mis aitab süüa vähem
Kasulikud omadused Ohraryynit
- Pearl oder eksperdid nimetavad kallist toodet inimestele, kes juhtumisi märkimisväärne füüsiline aktiivsus.
- Oder on allikas toorkiud, süsivesikuid ja taimseid valke.
- Oder toetab naha elastsust.
- Oder aitab paraneda haavad.
Vaata ka: tervislik hommikusöök: kokk putru
Kuidas teravilja
Hoia Rump kuivas ja pimedas kohas. See on vajalik selleks, et ei oksüdeerunud rasvade, mis sisalduvad tagumikku tagaosa ei ima niiskust. Hoiutemperatuur - tuppa. On parem valada teravilja arvesse keraamikast või klaasist kaussi, tihe tihe kaas. Plastist lauanõud kasutada ebasoovitav.
Vaata ka: ravi podagra dieet
Kuidas valmistada roog
Kuidas valmistada roog
Teravili pead kokk vee peal. Kui kokk putru piimaga, seda suurem glükeemiline indeks, imendumine süsivesikuid esineb hullem peaaegu kolm korda, stimuleerib söögiisu. Üldiselt glükeemiline indeks Perlovka üsna madal (20-23), nii et see peaaegu ei stimuleeri söögiisu. Kui piima süüa Ohraryynit, glükeemiline indeks on üle kuuekümne.
Autor: Elena Light arsti
