Valmistage Fall

See retsept on meatless, kuid võite teha suppi ja lihapuljong. See värviline supp apelsini ja kollane värv aitab Elavdada, et rahuldada oma nälga.

Mida on vaja

Koguge:

• Kaks liitrit vett või puljongit;
• neli või viis tükki kartul;
• ühes tükis porgand;
• ühes tükis sibul;
• 3 tk. tomat;
• 2-3 tk. seller;
• peterselli või tilli;
• loorberileht;
• pipar;
• Soola maitse järgi.

Kuidas süüa suppi

Puhasta kõik köögiviljad. Kartuli viil või täringut. Porgand rest või karbonaad ei ole väga suur kuubikuteks. Haki sibul. Tomatid kuumutada keeva veega, eemaldada koor ja lõika viiludeks ei ole väga suur. Puljong, lase keema, pane kartulid, keeda kümme minutit. Panema kartul sibul ja porgand, lase keema ja keeda kümme minutit. Seejärel lisage hakitud tomatisupp, seller. Lisa pipart, soola, paar lehed loorberileht. Hauta suppi veel kümme või viisteist minutit, kuni pakkumise. Laual enne serveerimist puista maitsetaimed.

Kasulik supp

See supp saab teha kõrvitsa, porgand, lillkapsas, peet, tomatid. See roog on üks lihtsamaid ja toiduvalmistamiseks. Keeda seda vett, liha, köögiviljade, kala puljong. Proovige lisada köögiviljad kuuma puljongit, mille puhul temperatuur cooking ei vähene, ja köögivilju saab süüa päris kiiresti.

Loe sõltub ka seedimist toitu veregrupp

Kõrvitsasupp

Kuumuta oliiviõli. Nüüd tuleb praadida kaks küünt küüslauku (ärge unustage, et veidi lamedamaks neid noaselja), lisa hakitud kõrvits (piisavalt kolmsada grammi), vala köögiviljad köögiviljade kuum puljong. Kõik keetmine kapoti alla, et valmisolek, pyurirovat, siis maitsesta soola. Serveeri kuumalt. Top igale plaadile tuleb panna salatilehed, puista röstitud kõrvitsaseemned, lisage lusikatäis kõrvits õli.

Vaata ka: Mis on test toidutalumatuse

Porgand supp

In keedupott paks, on vaja kütta Nightingale üks supilusikatäis taimse või oliiviõli, lisada kaks peeneks hakitud küüslauguküünt, üks teelusikatäis köömneid. Kaal praetud pidevalt segades kaks minutit. Nüüd tuleb lisa hakitud porgandid (viis või kuus tükki), üks teelusikatäis suhkrut, segatakse hästi ja küpseta kolm või neli minutit. Nüüd tuleb panna pannile hakitud seller, segatud köögivilju, kata neid kuuma puljongit. Vedeliku hõlmama ülaosas köögivilja kaks või kolm sentimeetrit. See on vajalik, et katta pott kaanega, vähendada kuumust madala ja küpseta köögiviljad pehmeks. Tooge köögivilja püree blender. Kui järjepidevuse supp on liiga paks, on vaja lisada paar lusikatäit puljong.

Autor: Elena Light arsti