Spetsialistid väidavad, et mahl ei ole soovitav segada köögiviljad, ja parim viis võita väsimus joob klaasi värsket apelsinimahla. See näib olevat lihtne: on vaja vajutada nuppu mahlapressi klaasi mahla on valmis, siis on võimalik kiiresti laadige vitamiine. Aga see kõik on tõsi vaid osaliselt.
Värske peetakse palju kasulikum kui mahla pudel või paketi: seal on rohkem vitamiine ja mingit säilitusaineid. Mõned arstid näevad värsked mahlad mitte ainult meeldivat juua ja mingi ravim. Kuid tuleb kasutada vastavalt eeskirjadele. Muidu on oht, et kahju asemel hea saada.
Kui palju ja millal juua värsket
Värske ei tohi juua tühja kõhuga. See kehtib eriti happelise mahlad, nad võivad ärritada limaskesta sooles. Joo värsket mahla, lahjenda need pooleks veega, pool tundi või nelikümmend minutit enne sööki. Aga kui suurenenud maohapellisust, on parem juua värske üks tund enne sööki. Kui püüad juua mahla värske toidu aineid, mis sisalduvad mahlad, kokku puutuda toidu söömiseks ja põhjustada kõrvetised, käärimine soolestikus jne Ühekordse annuse Frechet annus on pool tassi.
Mis mahla valida: taimsed või puuvilja-
On oluline teada, et puuviljamahlade peetakse rohkem kõrge kalorsusega, kuna need sisaldavad rohkem suhkrut. Erandiks on ananassi, mis on aine bromelain, mis aitab põletada rasva. Lisaks mahla mitte ainult aitab säilitada slim näitaja, vaid ka turgutab keha.
In köögiviljamahla suhkrut vähe orgaanilisi happeid, nii et nad ei ole nii maitsev kui marja või puuvilja. Kuid nad on mitu korda rohkem rauda, naatriumi, kaaliumi, kaltsiumi. Köögiviljamahlas on vähe kaloreid, ja see aitab kiiresti taastada võimu, normaliseerida ainevahetust.
Mis on mix
Segage segu nimetatakse värske mahlad, mis on väga meeldiv juua. Aga vastupidiselt levinud arvamusele, et see on parem ühendada köögiviljad puuviljad. Arstid ei soovita segada marja või puuviljamahla köögiviljade, kuna nende seedimine nõuavad erinevaid ensüüme. Puuviljamahlad tuleb ühendada vastavalt põhimõttele: punane, roheline roheline. Mahlad luuviljad (kirsid, aprikoosid, ploomid) ei tohi segada puuviljamahlade.
Kuidas süüa värsket
Kui teil on osta puuvili poest, kindlasti lõigatud nahka pirnid ja õunad. Need viljad ravitakse tavaliselt kemikaalide pikendada säilivusaega.
Köögi-ja puuviljad on vaja piisavalt põhjalikult puhastada ja pesta. Värske mahl ei tohi kasutada õuntega peksti barrelit või kortsus tomatid, siin võib sisaldada mürgiseid aineid.
Load puu-ja köögivilja mahlapress eraldi. Sega mahl juba valmis kujul. Erandkorras ettevalmistamisel köögiviljamahla, võib samal ajal pigista mahl kurgi ja porgandi või laadida peterselli ja selleriga.