Taimeõli toitumisspetsialistid tajuda ait toitaineid. In linaseemneõli sisaldab vitamiine B, A, F, E, valgu, tsink, letsitiini, magneesiumi, kaaliumi, samuti täielik kompleks polüküllastumata rasvhapete omega-6 ja omega-3.
Linaseemned ja seesamiõli on tervisele kasulik
Omega-6 ja Omega-3 ei ole võimalik toodetakse meie kehas, kuid poolajaks on väga vajalik, et korralikult töötada siseorganeid, läbi protsessi loomulik noorendamine. Kui selle toote tarbimist saab säilitada normaalset seedimist, südame-veresoonkonna süsteemi, see on - hea vahend, et ennetada diabeeti. See õli peetakse väga kasulik naistele, sest see võimaldab teil normaliseerida suguelundid. On teada, et vahetusest päevalilleõli pesu, võite proovida kaalust alla võtta ja oluliselt postroynet.
Vaata lisaks: kõige kasulikum tooteid meeste tervis
Ei tohi praadimisel
Värv linaõli võib olla helekollane või kollane-roheline. Parfüüm on lõhn natuke nagu kalaõli võib anda väike kibedus. Nafta on müügil ainult rafineerimata kujul, on vaid vaja säilitada seda külmkapis. Kõlblikkusaeg selle õli on üks aasta, kuid kui trükitud pudel on kohtuda sööki üks kuu.
Pange tähele, et linaõli ei sobi cooking, seda kasutatakse ainult külm. Kui pudel sade või õli muutub liiga paks, siis on see ära visata, kui toode aegunud.
Vaata ka: Kasu ja kahju toores toit toitumine
Omadused seesamiõli
Seesamiõli, samuti paljude teiste taimeõlid, saab parandada vereringe, seedimise, närvisüsteemi, see vähendab vererõhku. Õli Selle liigi toitumisspetsialistid soovitavad võtta toitu, kui on probleeme kilpnäärmega, maks, diabeet.
Peetakse hea õli helekollane, läbipaistev, õnnistatud seesami maitse ja pähkline lõhn, ilma kibedus. Valides toote, proovige pöörata tähelepanu etiketti. Seal tuleb täpsustada koostise ja riigi tootja (parem valida õli India, Hiina, Tai ja Slovaki tootmine). Kvaliteediga õli võib säilitada kuni üheksa aastat.
Vaata ka: olulisi vitamiine toidus teismelise poisi
Õli salatikaste
Õli salatikaste
Kasuta õli seesamiseemned parem hiina, jaapani, Aasia kööki. Saate lisada õli marinaadis või suppides, enne kui teenima. See õli sobib salatikaste. See õli ei olnud nii maitserikkad saab segada õli maapähklid (kahele osale pehmem osa õli lisada seesamiõli).
Autor: Elena Light arsti