Et saada kohvijook - lõhnav, maitsev, tervislik, tuleb õppida, kuidas kokk seda korralikult. Kui te järgite lihtsaid nõuandeid ekspertidele, on võimalus nautida jooki minimaalse ohu tervisele. Ära joo kohvi tühja kõhuga.

Kuidas süüa tervislikku kohvi

Selge vesi

See on vajalik vee puhastamiseks, mis on pruulitud kohvi: puudumisel kahjulike lisandite vees saab mitte ainult parandada kohvi maitset, vaid ka tervise säilitamiseks.

Kofeiinita kohv

Olukorras, kus oli kombeks joomist liiga palju kohvi ja tahad võõrutada end sellest, järgmine kord, kui tõmmata joogi segu kofeiinivaba ja regulaarne kohvi. Maitse peaaegu traditsiooniline, kuid kindlasti vähendada unetus ja südamepekslemine. Samuti tasub proovida asendada vähemalt ühe tassi kohvi joonud päeva jooksul, kange tee. Võib olla ka lahjema piimaga kohvi ja vett.

Valge kohvi

Kui sulle meeldib magus kohv piimaga, siis tuleks kasutada suhkru asendajana ja soja või rasvavaba piima. Must kohv on ainult viis kaloreid Cappuccino - 80-100. Latte liiga 200 kalorit, nii et see on vajalik, et teha järeldusi. Maiasmokk ja gurmaanid peaks vala tassi veidi jahvatatud musta šokolaadi, mõru kakaod või kaneeli. Mis kohvi maitse: ühe märgi.

Valmista espresso

Selleks, et vähendada kõrvaltoimeid kofeiini peaks eelistama espresso: väike tass sisaldab ainult viiskümmend milligrammi kofeiini, samas kui USAs dvuhsotmillilitrovoy ring - 135 mg. Lisaks kvaliteediga espresso maitse ja palju parem kui kohvi valmistada kohvi tilguti tüüpi kohvi või instant. Kohvijoojatel: kuidas vältida ohvriks hallutsinatsioonid

Vaata ka:

• Roheline tee: ta aitab kaalust alla võtta
• Kasulik on juua veini?
• Mis arstid ei soovita tooted hommikusöögiks