Kaks portsjonit kala nädalas on võimalik pikendada kahe aasta võrra. Teadlaste sõnul on Harvard School of Public Health, inimesed, kes tarbivad kaks portsjonit rasvast kala nädalas, pikendades seega oma elu kahe aasta jooksul. Seda seetõttu toimel oomega-3 rasvhappeid sisalduvate arvukus kala ja vähid, vähendatakse kolmkümmend viis protsenti riski veresoonte ja südamehaigused.
Kaks portsjonit kala nedelyu- elu pikendada kahe aasta võrra
Omega-3 on suure perekonna rasvhapped, mida ei vrabatyvayutsya inimorganismi ja seda ainult saadaval koos toiduga. Rikas omega-3 rasvhapped on rasvane värske kala liigid - makrell, heeringas, tuunikala, hiidlest, forell ja lõhe.
Vt ka: Küllastumata rasvhapped: iseloomustamine
See uuring on ainulaadne, kuna tänu oma tulemused vahel on loodud suremuse ja juuresolekul omega-3 rasvhapete organismis. Uuringu jooksul teadlaste tehtud analüüsi medknizhki 2, 7000 Vanemad ameeriklased vanuses kuuskümmend viis aastat. Selle tulemusena leiti, et inimestel, kellel on kõrge omega-3 rasvhapped on kahekümne seitsme protsenti väiksem risk müokardiinfarkti või enneaegse surma surema.
Vaata ka: tuunikala, aurutatud
Vastavalt dr Dariush Mozaffarian lisamine kala toidus mees on alati teretulnud, ja pidada kasulikuks inimese tervisele, kuid varasemad uuringud on heitnud valgust seotust happed, leidis kala ja suremust eakatel.
Vaata ka: Miks vanemad inimesed soovitatav küpsetatud kala
Selle uuringu tulemused näitavad tähtsust erilisi inimesi kui oluline on piisav kontsentratsioon omega-3 rasvhapete inimverest tööks südame ja veresoonte. Teadlased loodavad, et tulevikus see eelis saab pikendada eluiga eakatele.
