Aktsepteeritud Tegelikult tunnustatud asjaolu, et inimesed on erinevad veregrupid erinevad temperament, elustiili eelistused. Nii et see ei ole juhus eksperdid on välja töötanud spetsiaalsed tehnikad soovitusi, kuidas süüa omanike esimene, teine, kolmas ja neljas rühmade verd.
Tunnused toitumine inimeste esimene veri
Põhiomadused inimeste esimene veri auastme olemasolu tahtejõudu, iseseisvuse, kalduvus olla liider. Kui selline isik soovib kaalust alla võtta, peaks ta kinni kõrge valgusisaldusega kaalulangus süsteemi kasutada dieeti lihasööjad. Sa pead sööma valku leidub lihas, maksas. Joo rohelist teed, tee piparmündiga, metsik roos, lubi, lagrits, ingver, seltzer vett.
Sul on kasulikud:
- kala;
- mereannid;
- puuviljad, eriti ananassid;
- köögivili;
- veini;
- õlu;
- kaunviljad;
- tatar.
Püüdke piirata:
- tsitrusviljad, kuna need suurendavad happesust maomahla;
- saia (parem süüa rukki);
- marinaadid;
- suhkrut.
Võttes kasutamise vali intensiivne sörkimine, ujumine, suusatamine, aeroobika. Et vähendada kaalu, esimese grupi vere on lahendada probleem hilistunud metabolismi. Püüa olla ettevaatlik aspiriini (see tõstab happesuse ja vere vedeldamiseks). Vältida pärmi toidu ja juhul, kui tasakaalustamatus soolebakterite bifidobacteria ja võtab acidophiles.
Omadused toitumine inimeste teine veregrupp
Mis iseloomustab inimeste teise grupi vere hulka püsivust, organisatsioon, istuv elu, hea kohanemine töötada meeskonnas. Sa peaksid järgima reegleid range taimetoitlus. Taimetoitlus soodustab kogunemine energia ja kaitseb keha haigus. Soovitame:
- suures koguses puu- ja köögiviljad;
- sojavalk;
- teravilja;
- munad;
- soolata kala;
- kohvi;
- taimsed õlid;
- roheline tee;
- ananass, porgand, kirsi mahla;
- punane vein;
- jogurt;
- juust;
- madala rasvasisaldusega juust.
Ülempiir:
- liha;
- mõned piimatooted (piimatooted, madala rasvasisaldusega juust);
- suhkrut.
Harjutus rohkem sind soovitatav:
- Jooga;
- venitusharjutusi lihastele.
Iseloomustus toitumine inimeste kolmas grupp vere
Inimesed, kellel on kolmas grupp veres on loomingulise tegevusega, on nad loomingulised, paindlik. Kui soovitakse säilitada normaalset kehakaalu, siis tuleb süüa tasakaalustatud segatoidust. On vaja võtta toidus:
- liha;
- kala;
- piimatooted;
- jõhvikamahl, viinamari, kapsas, ananass;
- taimeteed (alates Lagrits, ženšenn, salvei, vaarika lehed);
- munad;
- puu- ja köögiviljad;
- teravilja;
- apelsinimahla;
- õlu;
- kohvi.
Parem piirata:
- pardiliha;
- kana;
- tatar;
- tomatid;
- Pshenko;
- rohelised oliivid;
- corn;
- kõrvits;
- kookospähklid;
- rabarber.
Sport, edu on võimalik saavutada jalgrattasõit, rassi käimine, ujumine.
Tunnused toitumine inimeste neljanda veregrupi
Inimesed selles grupis peaksid järgima mõõduka segatoidust. Mis kasu tervisele sul võib olla:
- kala;
- liha;
- piimatooted;
- oliiviõli;
- kohupiima;
- pähklid;
- teravilja;
- õlut juua;
- kohvi;
- roheline tee;
- Taimeteed ženšenn, kummel, ingver, päevakübar, kibuvitsa, viirpuu.
Parim harjutus, et teil oleks aeroobika, ujumine, uisutamine.