Hurma ei ole juhuslik peetakse üheks kõige väärtuslikum kingitused loodust. Harv puuviljad suuda konkureerida see puu, sest see sisaldab palju kasulikke mikroelemente ja vitamiine. Kuid peamine väärtus hurma eksperdid näevad, et see on kõige kasulikum talvel, mil enamik puuvilju ja marju lõpetab hooaja, või nad on kasvanud kasvuhoone tingimustes ja ei ole õnnistatud reaalset kasu.
Hurma parandada oma tervist
Mida teada hurma
See marja on pärit Jaapanist ja Hiinast. Kõik me saame loota umbes viissada tema sorte. Peamine erinevus sordid - värvi, suuruse ja maitse. Meie piirkonnas tavaliselt hurma pärineb Krimm, Gruusia, Usbekistan, Aserbaidžaan.
Kasulikud omadused hurma
In hurma sisaldab:
- glükoosi;
- sahharoos;
- jodo;
- naatrium;
- magneesiumi;
- mangaani;
- kaltsiumi;
- rauda.
Suurtes kogustes persimmon on vitamiin A, aitab tagada, et on võimalik vältida vähki. Vitamiin P, mis on siin, vähendab veresoonte haprust. C-vitamiini hurma - 53%, see on õnnistatud toniseeriv mõju. In persimmon palju pektiini, mis on vajalikud seedesüsteemi. Pole juhus, et see marja on oluline osa palju toitumisest, mis on ette nähtud seedehäired.
Hurma - kuningas marjad
Teadlased on näidanud, et hurma kaks korda nii palju toidu kiudaineid ja mineraalainete mikroelementide kui õunad mis väidavad, et täieõiguslikult nimetada kuningas puuviljad. Lisaks oranž Berry sisaldab palju antioksüdante, tanniinid, orgaanilised happed. Puuviljad sisaldavad süsivesikuid ja valke suurtes kogustes.
Vaata ka: Mida ma peaksin sööma, et olla haige
Hurmaa aseainena ravim
Hurma on väga kasulik:
- vähk - tingitud asjaolust, et oranži persimmon suures koguses vitamiini ja beeta-karoteen, seda marja soovitatakse vähiennetuses haigused;
- aneemia, aneemia (tingitud kõrge rauasisaldusega hurma on jõud nende haiguste ennetamiseks ja parandada vere rase naine, on soovitav lisada hurma oma päevase toidukoguse).
On teada, et haiguste ennetamise kilpnäärme soovitatakse joodi sisaldavate toodetega. Hurma on üks juhte terviklik otsingumootoriga toidud rikas joodi.
Hurma on hädavajalik kusekivitõbi. Berry aitab vormida keha kaaliumi ja naatriumi tasakaalu, väljutavad liigse naatriumi, kui õnnistatud selge diureetiline toime. Tänu rohkesti kaaliumi hurma, muutub see vähem tõenäoline kivide moodustumist.
Vaata ka: maitsev ja tervislik magustoit smuuti
Tonic mõju hurma
Tonic mõju hurma
See marja on võimalik avaldada võimas toonik mõju organismile, parandab söögiisu, suurendab tõhusust ja head mõju närvisüsteemile.
Autor: Elena Light arsti