On hästi teada, et suhkru kasutamine suures koguses on tervisele negatiivset mõju. Tuginedes mitmeid uuringuid, et keskmine inimene sööb kuni kakskümmend kaks teelusikatäit suhkrut päevas, ja see on palju.
Keskmine inimene sööb kuni kakskümmend kaks teelusikatäit suhkrut päevas
Aga enne kui paanikasse, on vaja aru saada, mida teatakse suhkur, kas see on tõesti nii halb see toode on, et see peaks olema püsivalt välja oma dieeti.
Kas on tõsi, et suhkur on tervisele kahjulik
Tuginedes kujuteldava ohu suhkur läheb, siis tuleb täielikult loobuda selle kasutamisest. Eelkõige nn toitumisspetsialistid murettekitav varjatud kujul suhkur, mis on peidetud valmistoidud. Tegelikult inimene peab sööma suhkrut silmale nähtamatu, seega dieet on palju enamat kui keha vajab.
Kui isik on sageli juua gaseeritud suhkru vett, süüa palju maiustusi, eirates tervislik toit, ei ole üllatav, et mõne aasta see probleemi ületamiseks seedetraktis ja ilmselt liigsed. Nii võime julgelt öelda, et kui te süüa, ei Süüa liiga, teie peamine toit on kasulik tooted, mõnikord magus dessert anduma ise vajame seda parandab meeleolu.
Vaata ka: Suhkurtõbi: ohustatud kaotus suhkur
Kas on tõsi, et keha saab suurema osa suhkrut kommid ja muud maiustused
Mõned inimesed usuvad, et peamine on suhkur magus, anduma nende kasutamist. Tegelikult suhkru tunginud organismi komme on mitte ainult, vaid ka igasuguste joogid, alates kastmed. Näiteks üks supilusikatäis tomatikastmes sisaldab tl suhkrut.
Vaata ka: Mida me peame teadma suulise
Kas on tõsi, et suhkru maiustustest erineb oluliselt suhkru, mis on leitud puuviljad
Tegelikult on kõik magus vili, mis sisaldas sama suhkru maiustusi. Teine asi, et selle kontsentratsioon puuvilju ja marju vähem. Kui keha, ta on võimeline toovad endaga väärtuslikke mineraalaineid vitamiine ja mineraalaineid. Vahepeal suhkrut, mis on välja saada rullid ja maiustused, keha põletab aeglasemalt. Sellepärast veresuhkru taset tuleb suurem, kui surve.
Vaata ka: Mida me peame teadma õige toitumine
Kas on tõsi, et suhkru söömine tekitab diabeet
Söömine suhkru provotseerib diabeet
Pole kahtlust, diabeet ja sellega seotud suhkrut. Kuid kõige levinum on diabeet Teist tüüpi, käivitub tavaliselt ülesöömine toodete, sealhulgas need, mis sisaldavad suhkrut. Haiguse arenedes skeemis: suur kogus toitu tarbitud organism vajab jaotada suur kogus glükoosi ja järelikult ja insuliini.
Haigus ei ilmu kohe, see on - pikaajaline protsess. Aja jooksul rakud on võimelised neelama liigse insuliini, põhjustades veresuhkru tase tõuseb järsult. Kuna diabeet on moodustatud. Kuigi diabeedi nimetatakse diabeet, suhkru tarbimine ei ole peamine põhjus haigus.
Autor: Elena Light arsti
