Tegelikult teed traditsioonilises mõttes on roheline tee, must tee, valge tee ja oolong tee. Kõik nad on pärit taimede Camellia sinensis, põõsa võõrliigid Hiina ja India, ning mis sisaldavad unikaalset antioksüdante nimega flavonoidid. Kõik need teed ka sisaldavad kofeiini ja theanine, mis mõjutavad aju ja võib parandada vaimset erksust.
Rohkem töödeldud teelehed, et tavaliselt vähem tee polüfenoole. Polüfenoolid sisaldavad flavonoide. Võimsamaid neist tuntud ECGC, võidelda vabade radikaalide, mis võib põhjustada vähki, südame isheemiatõbi ja ummistunud arterite. Oolong ja must tee on oksüdeerunud või podvergayutsya käärimise, et nad on madalamad kontsentratsioonid polüfenoolide kui roheline tee, kuid nende antioksüdant suutlikkus on endiselt kõrge.
Valge tee
Valge tee on kõige puhtam ja kõige vähem töödeldud tee maailmas. Valge tee - kõige haruldased ja kallid tee maailmas, sest see on koguda vaid paar nädalat aastas. Autentne valge tee kasvatatakse ainult Fujian provintsis Hiinas, kus täpne meetod selle töötlemine hoitakse salajas. See tee sisaldab väga vähe kofeiini ja heledast ja maitse. Valge tee sisaldavad antioksüdante, mis on kasulikud naha ja jume.
Roheline tee
Roheline tee on kõige populaarsem tee Aasias. Sageli rohelise tee maitseline lilled või segu puu parema maitse ja aroomi. See tee sisaldab ainult 5-10% kofeiini. Rohelisi sisaldada ka antioksüdante. See aitab säilitada kolesteroolitaset normi piiridesse, on kasulikud naha ja hambad, ning seda saab kasutada osana toitumine säilitada kuju ja tervisliku veresuhkru taset.
Oolong Tea
Oolong, mis tähendab, Black Dragon - on rikas tee magus maitse. See on semi-fermenteeritud tee, kusagil roheline ja must tee, mis on väga hinnatud oma kasu seedesüsteemi. See sisaldab umbes 15% kofeiini tassi kohta. Enamik inimesi tavaliselt tean, et see punase tee serveeritakse Hiina restorani. Oolong teed võivad olla osa teie kaalulangus kava.
Must tee
Must tee enamik inimesi teab. Must tee on fermenteeritud täielikult, nii et see on umbes 20% kofeiini tassi kohta. Must tee aitab säilitada normaalset kolesteroolitaset ja südame-veresoonkonna funktsiooni ja vereringe.
"Nechayno" teesid
On ka teisi jooke, on laialdaselt tunnustatud kui teed nagu Matee, rooibos ja hibisk. Nad peavad olema kutsutud leotised, sest nad on taimed, mis ei ole seotud selle tee. Taimeteed, tavaliselt ilma kofeiini (va mate) ja kõige rikkalikult C-vitamiini
Rooibos tee
Rooibos tee või punane tee, mis on valmistatud Lõuna-Aafrika punane põõsas. See tervislik vitamiinide ja mineraalainete, see sisaldab ka antioksüdante. Kofeiinivaba. Rooibos tee aitab seedimist, toetab immuunsüsteemi ja soodustada terve nahk, hambad ja luud. Rooibos võib olla maitsev kuum või külm.
Mate tee
Mate teed valmistatakse lehtedest ja okstest taime mate. Mate annab sama palju energiat kui kohvimasin. Samuti aitavad ohjeldada oma söögiisu ja sisaldavad 21 vitamiine ja mineraalaineid.
Hibiscus (Sudaani roos, hibisk)
Infusiooni lillede tupplehtede. See taimetee tarbitakse sooja ja külma üle kogu maailma. Tea sisaldab palju C-vitamiini ja mineraalaineid. Seda kasutatakse traditsiooniliselt kerge lahtistav. Hibiscus sisaldab 15-30% orgaanilisi happeid, sealhulgas sidrunhape, õunhape ja viinhape. See sisaldab ka happelised polüsahhariidid ja flavonoidid, nagu cyanidin ja delfinidiini, mis annavad veele tema iseloomulikud tumepunase värvuse.
Kõik teed on kasulik, ei kahjusta teed. Võite juua igale maitsele, või kõik korraga. Kindlasti, usutakse, et rohelise tee ja valge - kõige kasulikum, kuid must tee kasulikud ka. Põhireegel: juua teed, mis toob teile rõõmu.