Tagajärjed liigse suhkru tarbimine, kui lasta ennast minema, võivad avalduda katastroofilised tagajärjed - areng allergia, ainevahetushäired, välimus nahahaigused, põletikud erineva iseloomuga. Tundub, ei ole palju halvem. Aga tegelikult ei: veel hullem keha kui koos suhkru kondiitritooted, teraviljatooted, piim. Sweet tee, purjus pärast sööki, provotseerib maos käärimist. Suhkur on võimeline taastama alkoholi- ja äädikas ja ärritada limaskesta kõhuga. Arvatakse, et ja keedised ei ole nii kahjulik, kuid nad peaksid olema piiratud arv.

Kui sa tahad süüa midagi maitsvat - šokolaadi või kooki, siis on parem seda teha pärast pildistamist puuvilju ja marju või pärast kaks või kolm tundi pärast söömist. Soovitav on suhkru asemel kuivatatud puuviljad ja mesi.

Vaata ka: Kas me saame ilma lihata?

Ohud saia söönud

Päris raske vastu panna omatehtud kakud ja värskelt küpsetatud leiba, aga see on teie endi huvides. Süsivesikud on leitud küpsetiste tehtud valge rafineeritud jahu, õnnistatud kõrge glükeemiline indeks. See tähendab, et pidevalt suureneb veresuhkru, mis viib moodustamine diabeedi, ajukahjustus ja südame. Valge jahu, pealegi ei ole peaaegu üldse rasva, kuid palju tärklist. See komponent eelistavad mikroorganismid paljunevad ja hakkab usinalt.

Vaata ka: Populaarsemad müüti tervisliku eluviisi

Kas on mingi ime, et fännid küpsetamine kõhukinnisusega, ei kao nohu, kannatavad reuma, krooniliste nahahaiguste, püelonefriit, ülekaalulisus. Unusta jahu järk-järgult. Proovige minna kõva pasta, leiba ainult kliid, küpsised valida soolased ja kuivad.

Vaata ka: Kuidas süüa rahva eri veregruppide

Spetsiifilisus piima ja piimatoodete

Nende toodete olukord ei ole nii lihtne. In kohupiima ja kontsentreeritud puhast kaseiini. See komponent, kuna uuringud näitavad, suurendab vere kolesteroolitaset. Omakorda kolesterooli suudab talletada siseseinal veresoonte ja moodustavad tahvel, mis on moodustatud pärast hävitamist trombi mis suleb laeva vahetevahel. See viib mõnikord arengut kardiovaskulaarsete haiguste ja isegi surma. Sellepärast on vaja piirata rasvasest. Vahepeal piimatooted on oodatud igas mõttes.

Autor: Elena Light arsti