Sel sügisel kohati väga kasulik, ekspertide sõnul võimalik tuua esimese road nagu nuudlid kanapuljong, madala rasvasisaldusega, kartuli ja köögivilja supp, kartulipüree, supp merekala. Oleks väga kasulik, kui seene püreesupp, muidugi, kui on talu seened. Alates toit võib purjus: tõeline lugu.

Kuumad supp: vahend kiirendada ainevahetust

Miks sa peaksid sööma suppi

Asjaolu, et püree ja kreemjas soe supp õnnistatud maksimaalse mugavuse magu, pehme tekstuuriga, mis võimaldab protsessi seedimist. Sel juhul see supp, süüakse eelroa mõõdukalt, aitab paremini assimileerida muid roogi.

Esimeste seas kursused on ka neid, supid, et arstid on hinnatud oma haruldaste raviomadusi. Meistrite määral tervislik mõju organismile nimetatakse kolm. See on peamiselt suppi brokoli, seal sulforaphane milles - element kaitset käärsoolevähi ja rinnavähk. Väga väärtuslik, et seda osa ei hävitatud kuumtöötlemise ajal.

Tomatisupp

Kuidas süüa neid üle 60? Kõigiti kiitust tomatisupp, mis sisaldab ühe komponendina lükopeeni, mis kaitseb meest Vanuses eesnäärmevähk. Kuumutamise ajal tomati lükopeen muutub suuremaks võrreldes toores puu seisukohti.

Kõrvitsasupp

Mis toiduaineid, mis aitab võidelda vananemise? Selles nimekirjas parimaid supid Kurpitsakeitto sisaldub sest sisu beeta-karoteen, mis teisendatakse vitamiini inimkehas, mis on väga oluline normaalse toimimise vaade. Pange tähele, et vastavalt eksperdid supid andmete maht peaks olema mitte enam kui kakssada grammi päevas.

Vaata ka:

• Võimsus Saja: ekspertarvamusi
• Kuidas süüa maitsvat suppi
• See on kasulik eakatele