Bad madrats võib olla oluliselt lühendada inimese elu. See oli hiljuti kirjutas Huffington Post. See veendunud Robert Oeksman, kes juhib instituudi Slip Liv. Õpi magama levänneeksi.
Vahetage madrats elada kaua
Statistika uuringud
Vaatepunktist inimtervisele antud kvaliteedi madrats on üks oluline kohtades. On teada, et 2011. aastal on teadlased läbi uuringu, milles leiti: 92 protsenti vastanutest, et kvaliteet madrats ja selle kasutajasõbralikkuse on oluline hea uni. Seega, kui unistus - hea, suudab säilitada normaalse kehakaalu tulemuslikkuse, mälu toimib hästi, ja elu muutub enam.
Teadusuuringute 2009. aastal meelitas 59 tervetele naistele ja meestele. Alguses inimesed olid magama kakskümmend kaheksa ööd oma tavalise madratsi ja siis teine kakskümmend kaheksa ööd - uue madratsi, mille keskmine karedus. Tulevikus oli vaja hinnata stress (sümptomitele ärevus, järsk omakorda mõtteid, närvilisus, ärrituvus, peavalu ja külmavärinad). Selgus, et uus madrats on vähendatud stress suurendades indeksite une kvaliteeti ja vähenes valu. Märkige, kes näitab, ortopeediliste madrats.
Kuidas valida hea madrats
Tegelikult on mõiste universaalne kõvadus või pehmus madrats, või muidu ei eksisteeri. On väga individuaalsed, nagu soovitas Robert Oeksman,. Üldiselt arstid usuvad, et väga pehme madrats vaevalt nimetada parim valik. Üldiselt valides madrats, ei kõhelnud pikali paar minutit.
Kui tunned, et une kvaliteeti unes, võibolla on aeg vahetada madrats. See on kasulik ennetamise allergia - me teame, et tolmulestad, eriti ohtlik astmaga eelistavad elada madratsi. Nimega seitse tõhusad nõuanded hea une.
Vaata ka:
- Koolitus südamikud
- Tervisliku une: reguleeritavad tsükkel ärkvelolek
- Teeme magamistoas Feng Shui
