Winter tõsine probleem nimega une halva kvaliteediga uni. Nüüd läheb pimedaks alguses ja looduslikud biochasy mees rännanud varem magama. Vahepeal me eelistame magama tavalisel me graafikuid. Kas tead, mida see sõltub lapse une ka?

Nagu talveõhtutel magada

Koos nende küttekehad ja kuuma õhu kuivatatud akud ja see võib tekitada liiga mugav magamiseks. Talvel vähem ventileeritud ruumides, ja siseõhu stagnates. See võib kaasa tuua, mida võib magada voodis, isegi kaksteist tundi, kuid nõrkustunne ei ole pärast ärkamist. Nii et laps peaks magama öösel, et asi, kui ka täiskasvanutele.

Mis on tulvil

Mis unepuudus sageli sobib veresoonte düstoonia. Vähendab veresuhkru taset. Viimastel aastatel on üha rohkem arste haiguste diagnoosimise moodsad uued elanikud linnades - hüpoglükeemia. Kui veresuhkru tase on liiga madal, närvirakkude ja aju piisavalt energiat tarnida. Selle töö tulemusena nende lülitub säästurežiimile, et provotseerib ärevus ja letargia. Parim viis säilitada oma veresuhkru tase võib olla B-vitamiine ja mikroelementide kroomi.

Niisutada õhus

On vaja võtta tõsiselt õhu niisutamiseks korteris. Selle ülesande suurepäraselt hakkama seadmed - ionisaatorid ja õhuniisutajad. Talvel - ei ole luksus, vaid vahend haiguste ennetamiseks. Kõige mugavam õhutemperatuur magada eksperdid ütlevad temperatuur pluss 18 kraadi. Nii et ärge jätke kütteseadmed ööl lisada. Parem minna magama seljas laiu riideid valmistatud puuvillast või linasest. Ma ei tea, kas seal on rohkem talvel?

Vaata ka:

• Salt Lamps: hea sinu tervisele
• Kinnitatud seadme raviks düstoonia
• Koorilaulu asendada psühhoterapeut teenused