Isik, kes töötab vahetustega, on sageli raske ärkamine hommikul. Samuti, nagu oleme kindlad Austraalia teadlased, probleem hommikul ärgates võib olla tingitud sagedased mandritevaheliste lendude puhul. See oli kirjutatud finanso.net. Une: kuidas kaitsta tervist aju

Miks unehäired: teadlased on leidnud põhjused

Uuringud on näidanud, et

Eksperdid Austraaliast läbi mitmeid uuringuid, mis käsitlevad unehäired. Selle tulemusena saime teada, et probleem muutub iga aastaga üha ambitsioonikamad. Mis patoloogia une nägu umbes viisteist protsenti teismelistest, kes on äärmiselt raske ärgata algust klassi koolis. Disorder sedalaadi mõnikord isikuga lõpuni päeva.

Uuringud on näidanud, et isik, kes põeb unehäire, sisemise režiimis on veidi kõrgem kui reguleeriva kakskümmend neli tundi. See näitab, et selline inimene on vaja rohkem aega, et lõpuks ärkama.

Alkohol ei aita magada

Teadlased UK püüdnud uurida muid aspekte unehäired. Fakt on see, et mees, kes jääb magama mõju all alkoholi, ei saa magada selle kasu oma tervisele või puhkuseks, nagu teadlased väidavad. Nagu uurijad leidsid, alkohol tekitab tõsist rikkumist normaalne uni, välimus norskamine, hingamisraskused. Mis põhjustab häire alkoholitarbimine?

Unefaasi

Tõendatud, et: insomniacs magada ärkvel. Autorid meenutada, et une koosneb kahest etapist, samas aktiivsuse taset ajus on erinev igal neist. Kui alkoholi tarbimine palju suurendab etapi sügav uni, mis võib tuua endaga kaasa REM une ajal. Sleep muutub ärevaks ja tundlik.

Vaata ka:

• Miks kannatavad unetuse eakate
• Kroonilise väsimuse sündroom: põhjused ja tagajärjed
• Kuidas parandada mälu: New avastused