Kui otsustad minna puhkusele teise riiki, ärge unustage, et iga poedka, eriti tulevikus, on kindlasti võtta aega, et kohaneda uue kliimaga teile. Ja mida kaugemale sa minna puhkusele, raskemad ja pikaajaline tahekohanemine.

�

Mis on neil kohaneda?

Lihtsalt, see on kohanemise protsessi inimkeha uue kliima, uus looduslikud tingimused. Tavaliselt kulub umbes 2-4 päeva pärast saabumist uude. Seal on väike protsent inimesi, kes neil kohaneda esineb nii lihtsalt, et nad isegi ei märka seda. Üldiselt kohanemine alati juhtub. Vaid mõned tema tegevust saab lihtsustada ja vähendada.

Kui te lähete rongiga, kohanemine tulevad niikuinii?

Muidugi rongiga sõita on sujuv üleminek ühest kliimavööndi teise, kui nad lendavad lennukiga. Kuid sel juhul sõltub kõik sellest, kui kaua teie reis on, kui palju ajavööndites siis ületada. Kui kaugus ei ole väga suur, kohanemine peaks tekkima. Samas, kui sa reisida route "Moskva-Vladivostok" saabumisel Kaug-Idas aklimatiseerumiseks niikuinii manifest.

Kas saabumise aeg uue koha protsessi käigus Aklimatiseerumise?

Kõige soodsamad Sellest seisukohast liigub, kui reisija jääb seisma õhtul või vähemalt pärastlõunal. Sel juhul ootab teda ees hea ja pikk puhata, magada, et aidata keha toime tulla nõrgenenud kliimamuutused. Vastupidi, kui saabud uus koht hommikul, siis sa pead kulutama terve päeva aktiivselt - korraldatud, ujuda meres, kõndida ja vaadata vaatamisväärsusi. Selle tulemusena õhtul sa ei pea võimu mitte ainult palju uusi kogemusi, vaid ka kohanemine.

�

Kuidas harjuda uue kliima?

• Külma: kurguvalu, ninakinnisus, nohu, aevastamine.
• Reisija kõhulahtisus.
• Trouble päikese käes. Ei saa läbi minema päevitamine esimese 2-3 päeva jooksul pärast saabumist välisturgudele kuurordid. See võib põhjustada päikesepiste, terav nõrgenemine immuunsust, vähendab organismi kaitsevõimet ja arengu tõsiste haiguste, isegi pärast tagasi koju.

Kas see kunagi neil kohaneda tagasi puhkuselt koju?

Pärast naasmist oma kodumaa Ka on accustoming kliimatingimuste. Seda protsessi nimetatakse ümber neil kohaneda. Reeglina on see vaid siis, kui kuurordi sa kulutada vähemalt 10-14 päeva.

Kuidas vähendada mõju Aklimatiseerumise

• Ühe kuu jooksul enne kavandatud lahkumist kasutada regulaarselt.
• Võtke ravimtaimi, mis parandavad organismi kaitsesüsteem - ženšenn, päevakübar, Siberi ženšenn.
• Võtke vitamiin C reisi ja kohe pärast seda, kui saabub uus asukoht.